Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno Amici. Uscito per 8K di cui 3 wa+5 di fm venuti discretamente sotto una pioggerella mista a sporadici fiocchetti di neve. Tiremm innanz e oggi si quasi digiuna.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps,
passo velocemente, oggi superlavoro, classico del venerdì (ma praticamente di ogni giorno ormai...). Stamane 11km e qualcosa CL/CLS con qualche allungo finale, media 5'55
buona giornata a tutti
passo velocemente, oggi superlavoro, classico del venerdì (ma praticamente di ogni giorno ormai...). Stamane 11km e qualcosa CL/CLS con qualche allungo finale, media 5'55
buona giornata a tutti
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Hola!
Stamattina 45 minuti di workout al calduccio, già domenica ci si congelerà nelle Valli del Natisone...
Adesso però c'è un timido sole...
Oggi prima di 4 repliche di spettacolo coi bimbi di questo weekend... Stasera seconda!
Buon pranzo e buon venerdì!
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Adesso però c'è un timido sole...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Piove tantissimo.
Ho il raffreddore e in generale un po’ di influenza.
Non corro da due giorni.
Devo andare al lavoro fino a mezzanotte.
Si vede che sono di cattivo umore ve??
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Ho il raffreddore e in generale un po’ di influenza.
Non corro da due giorni.
Devo andare al lavoro fino a mezzanotte.
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Coraggio Scut. Tornerà presto il sole, in tutti i sensi!
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
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30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@scut ti rifarai nei prossimi giorni! [emoji123]
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@jorgelin grazie comunque allarme rientrato.. oggi sta già benissimo nemmeno una linea di febbre per fortuna.. io ormai riprendo domenica mattina..
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@scut ci sei alla decamilia?
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Re: Andare a correre appena svegli 20
E dai, 11k saliscendi sulle colline vicino casa con allunghi finali e un po' di pioggerella.
Buona serata a tutti!
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Andare a correre appena svegli 20
anch’io son riuscito a far qualcosa in pausa pranzo, un 13 km, ma devo avere una certa allergia ai troppi riposi, quando riprendo ho sempre le gambe che dir di legno è dir poco
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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