Andare a correre appena svegli 20

[Jorgelin]

Allora in bocca al lupo a tutti i gareggianti!

Io appena a tornato da 16,2km di corsa lenta, anche se la FC era un po' altina. Non so se sia per l'aumento di temperatura o perché sono andato troppo veloce.
Comunque bella corsa, con il paese ancora deserto.

Buona giornata a tutti!

[sammy1987]

Buongiorno! Ieri pomeriggio massaggio, gambe belle dure ma tutto nella norma direi...appena tornata da una pseudo corsetta di 4 km, è servita a scioglierle ulteriormente

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[Amil]

Cerco faticosamente di ricominciare a partecipare!

Dovendo necessariamente selezionare complimenti @sammy per la marathona. Correre all’estero, non è affatto facile sopratutto se si è viaggiato a ridosso della gara e poi a Londra c’era una caldo anomalo.

Ora esco per fare delle ripetute (ma con calma [emoji23]) e poi vado a festeggiare l’anniversario della liberazione in Studio a lavorare...

Saluti!


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[El_Gae]

La situazione più divertente è tornare e non avere acqua per lavarsi: un suv ha demolito l'idrante sotto casa e adesso è tutto bloccato

[Gaietta]

Buongiorno

sono uscita alle 8 per 40 min con 10 x 30’’ veloci e 1’30 lento..gambe marmoree non ne avevano mezza! Ma che caldo fa poi?!?

In bocca al lupo ai gareggianti e buona giornata a tutti!

[fujiko]

Tornata dal bellissimo ma faticosissimo Giro delle ville tuscolane. Due salite bestiali e lunghe e una leggermente più abbordabile, qualche decina di metri l'ho anche camminata.

Chiudo i circa 9,5K con 200D+ in 54'58" settima di categoria su 21 (senza top oggi comunque ) contenta della tenuta, non pensavo. Sono riuscita a buttarmi in discesa anche sterrata e con brecciolino scivoloso senza frenare come mio solito, sto migliorando su questo aspetto che è un mio punto debole

buona giornata a tutti

[run4fun]

Appena nuotato 2.5k dopo una mattinata con la famiglia, buona festa della Liberazione!

[Arla]

Hola!
Grande delusione alla tapasciata, hanno cambiato il percorso, che è diventato un'andata sull'argine del Tagliamento in alto e un ritorno sullo stesso argine in basso...

Noiosissimo, quindi 21 neanche per idea, ho optato salomonicamente per farne 15 allungando un po' alla fine è approfittando per fare un po' di salitine correndo...
Adesso si reintegra di pesce prima del pomeriggio in spiaggia!
Brava Fuji!
E anche gli altri, of course!
Buona giornata a tutti!

[aiace.ct]

Hola...tornati di notte saggiamente dal ponte...ci prepariamo per l altro a seguire. Domani si preannuncia bici/nuoto/corsa/bici....devo portare l auto x tagliando e quindi sarà un triathlon autogestito con rientro a casa in bici...

Morfeo mia moglie é per metà toscana di origine...sopra l imbarco del Giglio...piû che vista mare é vista porto ma cmq bellissimo!

Buon 25 aprile gente seria che corre...non come me

[morfeo68]

eri sul traghetto?