Andare a correre appena svegli 20

[Scut]

Oggi per me 50’ easy con bestemmie al gps che ha preso dopo 2,5 km e non capivo perché mi diceva che correvo a 4’30


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[run4fun]

@gambacorta eh già...
Ma a quell'ora non sono ancora sufficientemente masochista [emoji23]

[Bartleby]

5 km stamattina, tutti sotto i 5'. Soddisfatto.

[aiace.ct]

Saltato lo slot "corsa"...rientrato ora da bici/piscina/bici...la corsa spostata...vediamo saggiamente piû avanti.

A pranzo fave fresche in zuppa di cipolle...era l unica cosa che non riuscivo ad ingerire da bambino...proviamo ora a distanza di 35 anni...domanda per Arla la cuoca...le fave tu le ripulisci dalla buccia dopo averle sgusciate??

Morfeo mia suocera ha casa a Porto S.Stefano....se ti interessa ne ha una sfitta che vorrebbe assolutamente affittare x tutto l anno...sull Argentario pulula di trail mtb corsa triathlon etc.etc....io guardo gli altri gareggiare...

Byebye

[Andybike]

Buongiorno a tutti. Oggi si sono riaperte le porte dell'ufficio dopo quasi una settimana di "vacanza, inclusa Padova Marathon.
Ora riprendiamo con camminate in pausa pranzo e corse serali: tra poco inizia il circuito FIDAL di gare "corte", e a fine giugno sarà Cortina Trail...

Buona calda giornata!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, stamattina 14km di corsa lenta più i soliti allunghi 10x100mt seguiti da 1km di defaticamento, buona giornata a tutti

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[oscar56]

Buongiorno Cari. Questa mattina 8K in due fasi, prima 3k di wa +3 di fartlek, riposino e per finire un 2000 bello tosto. Defaticamento nei vialetti all'interno dell'ospedale come faccio abbastanza di frequente. Appunto sulle scarpe che ho usato le Ghost8 con quasi 900km che non fanno una piega!
Palma ovviamente a Run che si sciroppa una mezza con dentro ripetute a 3'50, tosto tosto!
Tiremm innanz ed oggi gnocchi al pomodoro.

[Jorgelin]

ho usato le Ghost8 con quasi 900km che non fanno una piega!

Io ho le 9 ed ho appena passato i 1000km. Non mi era mai successo di farne così tanti con un paio di scarpe! Ma non so ancora quanto possano durare.

[Arla]

Hola!
Oggi riposo dopo la scaldata di ieri, ma vedo che invece voi correte di brutto!
Aiace, io ho sempre usato solo quelle "spezzate" già senza buccia...

[oscar56]

Jorge penso che quando si indovina la scarpa giusta, peso/altezza nella norma e non si hanno dolori spia i 1000 si possono superare benissimo. È vero anche che corro con le noene sp01 che forse aiutano.