Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20
bellissima foto @run4 e in bocca al lupo x domani
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buona sera gente seria.
Domani ultima giornata al mare per un pò...ho albeggiato...ho corso...ho nuotato...ho registrato la prima traccia gps open water...quasi emozionato.oggi mi sono regalato 8 km di salita per la panoramica dell Argentario e poi discesone...vi leggo in forma e pronti ai nastri...io vedrò il da farsi...finalmente mi sono regalato il V800..arriva il 13...magari mi dará nuovi stimoli.
Buon rientro a chi come me ha giá dato.a chi ha goduto in montagna e chi vive le metropoli....gitarella anche a Roma con due pupone...hanno approvato la "dolce vita"anche senza pizza bianca e mortazza!!!
Domani ultima giornata al mare per un pò...ho albeggiato...ho corso...ho nuotato...ho registrato la prima traccia gps open water...quasi emozionato.oggi mi sono regalato 8 km di salita per la panoramica dell Argentario e poi discesone...vi leggo in forma e pronti ai nastri...io vedrò il da farsi...finalmente mi sono regalato il V800..arriva il 13...magari mi dará nuovi stimoli.
Buon rientro a chi come me ha giá dato.a chi ha goduto in montagna e chi vive le metropoli....gitarella anche a Roma con due pupone...hanno approvato la "dolce vita"anche senza pizza bianca e mortazza!!!
Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 20
giorno... in partenza x Fregona, deciso che mi iscrivo x il Troi dei Cimbri un po di sana fatica anche oggi.
Buona domenica, buone gare e buone corse a tutti!!
Buona domenica, buone gare e buone corse a tutti!!
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
Gamba, in bocca al lupo!
Magari ci vediamo là, noi andiamo a vedere arrivare Mototeto!
In bocca al lupo anche a Run4 ed eventuali altri gareggianti, buona domenica a tutti ma soprattutto...
AUGURI FUJICO!!!!!
Gamba, in bocca al lupo!
Magari ci vediamo là, noi andiamo a vedere arrivare Mototeto!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno cari,
Grazie degli auguri si passa al 3
Stamane per festeggiare un lunghetto, uscita con l'idea di stare un po' sulle gambe, ho fatto il mio solito giro sul lungotevere spingendomi fino a Castel Sant'Angelo e ritorno. Bellissimo giro, un cielo e un sole meraviglioso, avvistata per la prima volta in sei anni una tartaruga identica alla mia Tartiga (buonanima)
Totale 17K e rotti @5'50 di media in 1h40
Grazie degli auguri si passa al 3
Stamane per festeggiare un lunghetto, uscita con l'idea di stare un po' sulle gambe, ho fatto il mio solito giro sul lungotevere spingendomi fino a Castel Sant'Angelo e ritorno. Bellissimo giro, un cielo e un sole meraviglioso, avvistata per la prima volta in sei anni una tartaruga identica alla mia Tartiga (buonanima)
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno ragazzi, auguri @fujiko...
In bocca al lupo per chi gareggia...
Per me stamattina Battesimo di fuoco x le Adidas Boston 6 con un 7X1000 intorno ai 3'20".
Buona domenica
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
In bocca al lupo per chi gareggia...
Per me stamattina Battesimo di fuoco x le Adidas Boston 6 con un 7X1000 intorno ai 3'20".
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Auguri Fuji!
Per me ieri la temuta Jennesins, 8 km di salita e 2 chilometri e mezzo di discesa, venuta non bene, mi sono dovuta fermare varie volte perché causa raffreddore non respiravo... oggi 40 minuti easy più allunghi e un po’ di yoga al ritorno
Buona domenica!
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Per me ieri la temuta Jennesins, 8 km di salita e 2 chilometri e mezzo di discesa, venuta non bene, mi sono dovuta fermare varie volte perché causa raffreddore non respiravo... oggi 40 minuti easy più allunghi e un po’ di yoga al ritorno
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Auguroni Fuji! Cari Amici buona domenica.Stamane 8K in leggera progressione qui al mio parcone venuti benissimo, arietta e umidità scarsa mi hanno aiutato parecchio ma "sento" che ultimamente con in prevalenza soprattutto superlenti e una sola uscitina più impegnata per settimana cominciano a dare frutto soprattutto di testa. Prossimamente si comincia a velocizzare e correre su saliscendi (visto l'obbiettivo 10k Madrid corre por Madrid del 23/9 a 5'30 almeno) ma mi mancano una decina circa di secondi/km sul fl, da costruire.Tiremm innanz ed oggi pasta con sughetto alle olive taggiasche veraci e spiedini.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 20
auguri fujiko
pink moderetor
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10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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1.80 m x 68 Kg