Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

Esatto!

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 10.5 km tranquilli...domani me ne aspettano 20

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[Friz]

8k di CL inutili in attesa del lungo di domani al freddo e al gelo

ottima giornata a tucC

[Il Manu]

Buongiorno.
Fra un po' esco anche io per il mio top settimanale, 50' di corsa continuata, oltre al riscaldamento e defaticamento di passo corsa.
Qui fortunatamente c'è il sole .... e quindi andiamo verso il centro di Verona.
Buon weekend

[SV++]

Tornato 1ora fa, temperatura ancora decente ma tanto vento. Grazie al fatto di non aver fatto nessun pitstop, nemmeno per una pipi veloce, mi sono concesso il lusso di fare il record personale suo 30km, Strava dice 4:59 E adesso si va sulla neve!

[Jorgelin]

In bocca al lupo @Gaietta! Farò il tifo per te!
Brava fujiko, corri le tapasciate anche per me.
@gambacorta: domani mi porto picco e badile allora!
Grande Manu, ormai ci sei e ricomincerai presto a sverniciare quasi tutti su questo 3d.
Cristian: tanta roba!

[run4fun]

Oggi piscina con i bambini, domani mezza a Treviglio.
Prevedevano neve e vento, adesso solo vento... Vedremo!
Buon sabato e buone gare per domani

[fujiko]

Tornata da 10.5K sofferti causa colazione sullo stomaco. Oggi stranamente ho cannato la colazione e intempi di digestione (ho mangiato molta frutta secca, che di solito riduco molto prima della corsa). Comunque alla fine 5'55 di media come è ormai norma per la mia CL/CLS

[Friz]

@run percepiti -10 domani a Treviglio ... metti la pancerina

[run4fun]

Sarà fatto @Friz [emoji6]