Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buonasera. Brava Scut!
Stamattina ottime sensazioni e soprattutto finalmente ho corso nuovamente sotto i 5’ e il minuto finale in spinta a 3.40”
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Stamattina ottime sensazioni e soprattutto finalmente ho corso nuovamente sotto i 5’ e il minuto finale in spinta a 3.40”
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10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Brava, Scut!
Ottimo, Manu, vai così!
Buonanotte a tutti!
Ottimo, Manu, vai così!
Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno a tutti, ieri ottimo (per me) lungo, 32km con media finale 4 e 58.
Complimenti @scut e ottime news dal Manu.
Stamattina corsa easy 12km per scaricare
Complimenti @scut e ottime news dal Manu.
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PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Grazie a tutti per ieri, oggi 11k tranquilli con buon clima e senza pioggia.
Buona giornata e buona settimana!
Buona giornata e buona settimana!
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno
@scut brava! L’importante è godersela
@manu benissimo! Vedo che anche tu sei uno di quelli che va piano eh [emoji16]
Per me oggi riposo, pensavo di avere le gambe più stanche ed invece tutto ok.
Buon lunedì a tutti
@scut brava! L’importante è godersela
@manu benissimo! Vedo che anche tu sei uno di quelli che va piano eh [emoji16]
Per me oggi riposo, pensavo di avere le gambe più stanche ed invece tutto ok.
Buon lunedì a tutti
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buondì.
Grazie a tutti.
@gaietta, si vado piano, i veloci qui sono altri.
Per me oggi riposo, stasera palestra per core stability, potenziamento e posturale.
Domani si recupera dalla palestra e poi si corre mercoledì.
Bisogna fare attenzione a non forzare le gambe in questo periodo di recupero.
Grazie a tutti.
@gaietta, si vado piano, i veloci qui sono altri.
Per me oggi riposo, stasera palestra per core stability, potenziamento e posturale.
Domani si recupera dalla palestra e poi si corre mercoledì.
Bisogna fare attenzione a non forzare le gambe in questo periodo di recupero.
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- Pink-Moderator
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno cari,
stamane riposo dalla corsa e seduta di potenzialmente e posturale, una ventina di minuti in tutti
@scut brava
@manu ottimo, step by step torni come prima
Bravi a tutti i gareggianti e lunghisti del we e buon inizio settimana a tutti
stamane riposo dalla corsa e seduta di potenzialmente e posturale, una ventina di minuti in tutti
@scut brava
@manu ottimo, step by step torni come prima
Bravi a tutti i gareggianti e lunghisti del we e buon inizio settimana a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno ragazzi, buon lunedì a tutti. Io sarò a riposo per 3gg causa il solito viaggio a Roma si riprende giovedì mattina.
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- Maratoneta
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- Iscritto il: 19 ott 2015, 12:23
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno runners!!!
Oggi 6K in progressione 5:15 --> 4:35
Volevo iniziare la settimana "con calma", ma credo di aver sbagliato allenamento (soffro particolarmente i progressivi)
(Sotto la solita foto per @Friz )
Oggi 6K in progressione 5:15 --> 4:35
Volevo iniziare la settimana "con calma", ma credo di aver sbagliato allenamento (soffro particolarmente i progressivi)
(Sotto la solita foto per @Friz )
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
176cm per 70kg, leggero pronatore.
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- Guru
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- Iscritto il: 25 ago 2016, 23:34
- Località: Rho ... ma la parte bella
Re: Andare a correre appena svegli 20
forza @Mauro e piccolo !!!
@Lucco adesso cerco il tasto rosso di espulsione
ottima giornata a tucC
@Lucco adesso cerco il tasto rosso di espulsione
ottima giornata a tucC