Andare a correre.... dopo lavoro 2

[AleRedCR]

Ottimo @VVale!
Per me stamattina 24 km di CL come da tabella del coach @HappyFra.
Domani comincia la settimana di fuoco, speriamo bene.
Buona domenica a tutti/e!

[arme]

ciao e buona domenica a tutti! il botto di due settimane fa ha fatto il suo dovere: oltre ad avermi ammaccato qualche costola deve avermi anche svegliato...oggi son tornato in strada per una tapasciata di paese in zona trevigiano e ho portato a casa 18K attorno a 4.10...qualcosa ancora mi ricordo...ora si tratta di continuare!

[stella66]

Grande @vvale, ottima notizia
@arme sempre velocissimo, bravo
X me oggi 21 km in tapasciata, corso con il marito di una amica che mi ha fatto tenere un bel ritmo, tenendo conto che qualche salita c'era direi che non è male.
Buona domenica a tutti

[mampr]

che begli allenamenti, bravi!

Io invece 18 km da solo lentamente e svogliatamente....ho il mal di pista mi sa....i lunghi li soffro un po' e li trovo noiosi, quasi quasi preferisco spararmi ripe corte in pista....come cambiano le cose bohhh

[Galaverna]

Ciao a tutti, buona domenica, oggi 14 km per boschi,tutto sommato soddisfatto se non fosse che mi sono perso ma chi non sperimenta ...
Buona serata,

[elisa udine]

ciao a tutti, quante belle corse mampr, Ale, arme!
benvenuto Galaverna!
bella notizia Vale! brava!
Stella tienici aggiornati... complimenti ancora x le corse di questi giorni...a me il cambio scarpe (cioè il ritorno alle vecchie ma nuovo paio) ha dato giovamento e finalmente sto riprendendo. la forma è quella che è ma l'importante è aver ripreso, rimane solo lieve indolenzimento alla caviglia, che dovrei rinforzare con qualche esercizio mi sa...
buona serata a tutti!!!!

[Omarino78]

Buongiorno a tutti.
Per me ieri mattina un lunghetto da 27 Km in tapasciata. Era un po che non allungavo così tanto, ma direi che è andato anche piuttosto bene: chiuso a 5'36" di media nonostante il percorso bello, ma non facilissimo.

[Andybike]

Io ai box per bronchitona...

[jonathan]

buongiorno a tutti dalla grigia e fredda Verona!
@Vvale @Elisa bello sentire che finalmente state risolvendo i Vs acciacchi , da che ci siete !
@Arme
@stella i tuoi kilometraggi mi lasciano sempre
benvenuto @galaverna
@marpit ..e come mi dice sempre mia moglie; mi raccomando lascia stare le hostess !!
@Omarino bel lungo e buona media. Tutto fieno in cascina
@mampr ..lassa star che anca qui… se faccio un breve ho voglia di fare un lungo, e se faccio un lungo mi vien voglia di fare un breve.. in sostanza non ho voglia di fare un ca@@o!!
@Andibike quest'anno direi che non ti è cominciato proprio benissimo…

ieri per me maratonina Falconeri andata malissimo; sapevo di essere fuori forma e di non avere la tenuta, ma non pensavo di essere messo così male!!
percorso molto muscolare con 5Km di salita ininterrotta dal 4°al 9°Km e 400mt d+; in pratica già al 7°Km sono scoppiato e l'ho finita alternando corsa e cammino…
tornato a casa con morale e orgoglio sotto le scarpe la moglie mi guarda e sentenzia "che ti aspettavi visto quanto sei ingrassato e che non ti stai allenando? da domani ti metto a dieta!!"
e come al solito la cosa più dura da digerire è che anche stavolta mi tocca darle ragione...

[contaccio]

buongiorno a tutti !! per me ieri 16 km sulle scalette di citta alta
@jonathan grande tua moglie !!
mi girano che le scatole non essere potuto venire anch'io