Andare a correre.... dopo lavoro 2

[Andybike]

Buongiorno a tutti. Ieri mattina non competitiva 34^ Padova Viva. Ho scelto il percorso da 19 km, facendomi un paio di km abbondanti dopo l'arrivo per fare la lunghezza di una mezza. E sono arrivato solo circa 1:30 sopra il PB nonostante fossi privo di allenamento sulla distanza (e le gambe un po' si lamentano). Molto soddisfatto

[HappyFra]

Buongiorno cari!!!
Ma che super siete stati anche questo we???
@marpit: grande prestazione, poi con negative split è tantissima roba, significa un gran motore, bravissimo!!!
@Alered: ottimooooo! Vedrai che anche la condizione non tarderà!
@Vvale: Ti capisco, anch'io patisco abbastanza i sali-scendi, molto bene il tuo ginocchio!
@Omarino: direi che la strada per Firenze scorre molto bene, avanti così
@F-lu: che viaggio meraviglioso, 4h in natura ti mette in pace con il mondo intero!
@Andy: significa che gli allenamenti che fai sono talmente buoni da non farti perdere la condizione, bravo!

Io sono stracontenta della mezza di Treviso, portato a casa il personale 1'52''
E' stata per me una delle mezze più belle dal punto di vista del percorso, luoghi incantevoli in un clima praticamente ancora estivo!
Sono partita abbastanza agguerrita per fare almeno il mio tempo migliore che era 1'55'' ero sicura che quello nelle gambe lo avevo, l'incognita è stata la tenuta per via del caldo che soprattutto negli ultimi km si è fatto sentire, dall'inizio comunque ho capito che potevo tenere un bel passo, sono stata dietro ai palloncini dell'ora e 50 fino agli ultimi km, poi ho mollato un pochino perché non ne avevo abbastanza per continuare a spingere e ho finito un paio di minuti dopo, sono molto molto contenta, forse la gamba non freschissima alla fine è anche frutto del carico dei km che ultimamente faccio ed è normale, ma mi fa piacere perché significa che ho margine su cui divertirmi in futuro!!
Ora testa bassa e pedalare che domenica mi attende un bel 33k, vorrei provare anche un test sul passo, vedremo...

[jonathan]

Buongiorno

innanzitutto complimenti ai gareggianti e in particolare a @marpit e @HappyFra che hanno stampato due PB di tutto rispetto!
Bravi ragazzi, tenete alto il nome e il morale della stanza.
e comunque vedo che come sempre qui non si scherza ; ci state dando dentro tutti alla grandissima
Per me settimana lavorativamente difficile con anche una breve trasferta all'estero per cui ho saltato qualche allenamento e accumulato un pò di stanchezza fisica e mentale; nonostante tutto domenica mattina ho deciso di farmi un bel lungo da 32Km che si è rivelato una via crucis.
fin dai primi Km le gambe non giravano e tanta fatica anche a tenere un ritmo alto.
Media finale di 5:04' e buon allenamento di testa in quanto già da subito pensavo di fermarmi ma sono riuscito a non mollare fino alla fine

Buon Lunedì a tutti!

[mampr]

Bravissima anche @Happyfra!! Super PB!

[elisa udine]

bravissima HappyFra e complimenti a Jonathan x il lungo

[Omarino78]

@Happyfra: Complimenti per il personal!!!
Comunque, la strada per Firenze non scorre affatto bene... Faccio Km, ma non mi sento in condizione...
Ci sarà da soffrire!!!

[marpit]

@happyfra super PB, complimenti, il lavoro fatto fino ad adesso si vede eccome!!!

@jonathan bel lungo e speriamo rinfreschi seriamente, anche a Parma ieri il Garmin mi ha dato una media di 23,5° troppo per metà ottobre

[AleRedCR]

Grande @Fra, bravissima!

[HappyFra]

Grazie a tutti
Qui dentro è facile trovare sempre stimoli e risposte

[elisa udine]

Forza Omarino, hai ancora un po' di tempo!