Andare a correre.... dopo lavoro 2

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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da elisa udine »

Forza @Ale!
@HappyFra anche io starei conservativa.... Prova il lungo partendo 5.50 e in caso allunga dopo il 23°. e come dici tu, da questo ti regoli x il lungo successivo...
X me giorni incasinati, stanca e stressata.... Cmq ieri 10 km lenti e oggi 10 di medio, non riesco a spingere molto ma va bene così.
Buona notte a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
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6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da AleRedCR »

Ciao @Elisa!
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da contaccio »

Forza Ale !!
per me ieri 1 ora di corsa lenta
Buona giornata a tutti
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da AleRedCR »

Grazie! Buona giornata a tutti
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da stella66 »

Forza @ale e buona giornata a tutti
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da HappyFra »

Buondì anche da parte mia!

@Alered: eh ma qua ci sta un bel "ma porcapalettonamiseria!!!" ](*,) :twisted: forza ragazzo, l'avrai vinta tu sulla sfiga!!! :twisted: :kiss:

@elisa-udine: grazie cara! La tua forma tornerà al top molto presto, l'importante è fare :thumleft:

Stasera si torna a fare un po' di qualità, 4x2000 con rec Rma
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jonathan
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da jonathan »

Buongiorno

fatte ieri le ripe 3x3000 , venute un po' così così
Gambe pesanti già da subito durante i 2K di riscaldamento, la prima ripetuta venuta un po' troppo veloce e infatti l'ho pagata alla terza dove sono un po' scoppiato all'ultimo Km. Finale con 1Km di defaticamento con sorriso ebete , felice perché era finita.
In conclusione posso affermare che la cotoletta a pranzo non va molto d'accordo con le ripetute serali , visto che mi ha fatto compagnia dal primo all'ultimo metro senza mai abbandonarmi: la cotoletta è e rimane il miglior amico dell'uomo.
Totale allenamento di 13 Km alla media complessiva di 4:37" e stasera si riposa , OLE' !
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da AleRedCR »

Grazie runners, buone corse!
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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Andybike »

11 km ieri sera, ormai sempre con il faro in testa. Hanno rischiato di investirmi più pedoni che automobili! :D
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Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
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10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Wannabe-runner »

Hola gente!

Io incasinatissima sia nella vita che nel lavoro ... sembra che non dovrò' campare con il reddito di cittadinanza ma ci sarà da trottare parecchio... corricchio quando posso ma niente di che.

Ho scorso velocemente le ultime pagine e mi sono ubriacata con i numeri. Quando riesco mi faccio pari ma bravissimi tutti a prescindere.

@Andy ieri sera nella luce fioca dei lampioni di una stradina secondaria ho rischiato di sfracellarmi a causa di un guinzaglio lasciato lungo [-(

Un augurio speciale ad Ale, coraggio e tén bota !!!
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
Bloccato

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