Andare a correre.... dopo lavoro 2

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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da mampr »

@happyfra complimenti per gli allenamenti! Se vengono anche facili allora sei in ottima forma!

@marpit sempre divertenti gli allenamenti di gruppo! :thumleft: Io ieri ho dovuto saltare il mio perché diluviava e la pista era diventata una piscina...e anche perché sono raffreddatissimo .... mi sa che riprenderò con un lento questo sabato ... spero.

@jonathan auguri!! (@stella sempre sul pezzo ...)
Marco

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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da marpit »

@jonathan augurissimi [emoji512][emoji322][emoji323]

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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Wannabe-runner »

É un periodaccio, mi paleso per fare gli auguri a Jonathan :beer:
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
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Omarino78
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Omarino78 »

Auguri @Jonathan!!!
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da VVale »

Tantissimi auguri Jonathan!
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esabatad
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da esabatad »

Ciao a tutti.
Passo per un saluto veloce, per augurare felice compleanno a Jonathan anche se non ci conosciamo :)

Ieri uscita dopo lavoro, tirata più lunga del previsto, ma finché le gambe me lo permettevano io ho corso. Il risultato (per me buono) sono stati 15 km in 1h 26
La vita è come una corsa: ci sarà sempre qualcuno più veloce o più lento di te. L'unica cosa che conta, alla fine, è l'energia con cui hai coperto il tuo percorso.
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da AleRedCR »

Auguri @jonathan :beer:
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da marpit »

@esabatad benvenuto nel 3d, scusa ma forse mi sono perso altri tuoi messaggi

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esabatad
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da esabatad »

Ciao marpit - scrivo poco, corro lentamente, sono "vecchio" :mrgreen: insomma ho tutti i difetti :wink:

Ciao ciao
Ultima modifica di Andybike il 13 giu 2018, 15:16, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non quotare il messaggio immediatamente precedente. Grazie.
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da VVale »

@esabatan, anche da parte mia benvenuto! Corro lenta anche io, quindi non è preoccuparti..
Che progetti hai per il futuro?

Ragazzi, per me è partito l'avvicinamento alla tabella per la mezza di Ravenna, prevista per l'11 novembre. Applicherò metodo FIRST, o almeno ci proverò.

Lunedì cyclette, ieri primo giorno di piccole ripetute (4x400), oggi palestra con core stability e pesi. Ho anche provato un po' di leg extension e di pressa, per testare il ginocchio.
Sapete, non mi fa più male, ma...se mi inginocchio e lo appoggio, mi si crea un versamento di sangue sopra la rotula...

L'obiettivo ora è arrivare a luglio capace di seguire, almeno potenzialmente, la tabella FIRST per la mezza, quindi poter sperare di portare a termine il primo 12x400 al ritmo dei 5k.
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