Andare a correre.... dopo lavoro 2

[Andybike]

Grande @F-lu!

[Omarino78]

@wannabe e mampr... Già soffro con il bellissimo clima della bassa bergamasca... Non infierite!!!

[Wannabe-runner]

@Mampr si in effetti il Polesine può battere la Bassa Romagna

Udite udite dopo il test del workout è difficile sedersi e alzarsi dalla sedia ... I muscoli sono vivi, c'è speranza!

[mampr]

@mampr sono già iscritto, dai che la facciamo insieme

iscritto!! Pettorale: 659

[marpit]

@mampr pensa che non avevo neanche visto avessero già assegnato i pettorali...se ti interessa ho aperto discussione nella sezione gare: viewtopic.php?f=7&t=54388

[Andybike]

Dopo una settimana di poltrimento, ieri sera 16 km cittadini, evitando alberi sradicati e rami rotti. Buone sensazioni, gambe a posto.

[stella66]

Ciao a tutti, come prima cosa permettetemi di complimentarmi con @f-lu veramente bravo, e come già detto da altri è un piacere leggerti, si capisce la gioia in quello che fai, anche se decisamente venerdì notte deve essere stato tutt'altro che facile. Anch'io come @caspdisp mi sono chiesta come avete fatto a riprendere a correre con una pausa così lunga e con quel tempo.....complimenti ancora.
@tutti, anche a voi complimenti x la costanza che avete nel continuare a correre in questo periodo senza mollare un colpo...anzi
Io nonostante tutto corro, in settimana poco, arrivo sempre più tardi, ma queste due domeniche ho fatto 2 uscite di 24 e 26km. Non è certo l'ideale ma no ho alternative in questo periodo, forse dovrei correre all'alba x essere sicura di farlo, ma il più delle volte sono troppo stanca.
Comunque una cosa che sto facendo tutti i giorni da più di 1 settimana è stretching, visto che i dolori vanno in giro ma non mi abbandonano, adesso ho male al basso gluteo, dx e sn, piu camminando che correndo, consigli?
Buona giornata a tutti

[contaccio]

Ciao a tutti!! @stella stretching al piriforme ne fai?q I sintomi sono simili a quelli che hai detto
Per me oggi ripetute 4X800 più 4X400

[stella66]

@contaccio, li faccio, e sono gli unici esercizi che ho sempre fatto, ma il dolore adesso è più sotto. Forse mi sbaglio ma il piriforme non è in mezzo al c...o ?

[contaccio]

@stella,si è in mezzo alla chiappa,ma avevo letto che il dolore poteva scendere,per questo lo suggerivo, se già li fai non penso sia quello.