Andare a correre.... dopo lavoro 2

[marpit]

@mampr il meteo di questo periodo non ci aiuta con la corsa, e 1:46 in mezza non si butta mica via, sei a inizio stagione [emoji106]

@arme vi invidio....soprattutto il finale

[F-lu]

VARDA che bei!!
Oh Arme, guarda che in foto sei col FIORFIOREDELLACREEEMDELLACREEM del trail veneto eh!
Prossima volta che becco quei due personaggi là, mi faccio fare l'autografo!!

[mampr]

@marpit 1h49 [emoji16]

Non lo butto via ma è un evidente peggioramento...

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[contaccio]

ciao a tutti !!
@mampr anche per me i primi caldi peggiorano parecchio la prestazione
per me sabato pomeriggio e domenica mattina un pò più di 50 km in totale con domenica mattina circa 27 km con 750 di dislivello positivo

[HappyFra]

Ciao gente!
Bravi bravissimi a tutti per questo produttivo weekend di corse, vedo con piacere che i km e il D+ non mancano mai!
Io venerdì ho fatto un bel 4X2000 e sabato corsa lenta, ieri mi sono obbligata a stare ferma nonostante avessi voglia di andare ma non avevo ancora recuperato muscolarmente e mi sono dedicata a piante piantine fiorellini per il mio terrazzo.
@mampr: il cambio stagione ci ammazza tutti, anche se non sembra, ieri c'era molta umidità, io domenica corro a Padova e non voglio farmi nessuna aspettativa perché temo proprio il fattore caldo bravo comunque, non è mai scontato!
Comunque, come ogni vigilia che si rispetti, da ieri leggero mal di gola, stanchezza diffusa e maniavantismo spinto, insomma: tutto nella norma!

[stella66]

@mampr complimenti, gran bella gara e come già detto da altri non è da buttare via, anzi..
Come al solito al lunedì mi piace leggere i resoconti delle vostre scorribande, sempre belle corse e oggi ho anche il piacere di dare un volto ad uno di voi....
Ieri x me 16km lenti in compagnia, a dir la verità io e un socio abbiamo tentato di alzare un po' il ritmo(poco) ma...niente non ci seguivano. Per un po' ho tenuto il passò ipotetico in maratona poi ho diminuito ma x fortuna non xché ero stanca.
Finito di correre sono andata a Seregno a seguire un pochino la 100km, ho visto un sacco di persone del forum a cui non ho fatto mancare il mio tifo. È bello ogni tanto fare da spettatore
@happyfra leggendo il tuo post ho cominciato a incrociare tutto ....sto bene....devo preoccuparmi?
Buona giornata a tutti

[mampr]

grazie a tutti! mi avete tirato su il morale

@happyfra domenica sarò anch'io a Padova per correre la mezza ma la farò mooooooolto lenta, da pacer per la mia compagna che conto di portare al traguardo in 2:30

[HappyFra]

@happyfra leggendo il tuo post ho cominciato a incrociare tutto ....sto bene....devo preoccuparmi?

Ma no cara, assolutamente!!!!! Sono io che mi autoflagello prima così ho la scusa Scherzi a parte, è solo questione di ritirare una medaglia, il lavoro lo abbiamo già fatto in allenamento

@happyfra domenica sarò anch'io a Padova per correre la mezza ma la farò mooooooolto lenta, da pacer per la mia compagna che conto di portare al traguardo in 2:30

Intanto chapeau per il tuo gesto, avere un pacer personale che ti "tira" e motiva è indimenticabile, se poi è per la propria compagna, ancora più bello! Se vi va possiamo salutarci, devo capire dove ma si può fare!

[mampr]

@happyfra forse alla partenza di Abano sarà più facile dato che tu a Prato della Valle arriverai molto prima....noi due entrambi con maglia nera della società "Confindustria Atletica Rovigo" (non per far pubblicità...solo per farci riconoscere)

[HappyFra]

Ottimo! anch'io canotta nera della società con logo KM, ci si becca ad Abano
Tornando in topic: quanto/cosa fate l'ultima settimana pre gara? Io di solito piccolo richiamo veloce martedì e uscita blanda giovedì