Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Se mi libererò dalla bronchite, lunghino domenica. Le ripetute settimanali sono già andate a farsi benedire...
Assindustria Sport Padova - SM55
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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POLAR FLOW
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Stella Una bella notizia evviva !
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
saluto super rapido! baci a tutti e buon uiccchenddd!
- elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Stella che sollievo! ora in bocca al lupo a tuo marito x una pronta ripresa... Ti abbraccio fortissimo. e tra l'altro complimenti x tutti i tuoi allenamenti super di questo periodo. nonostante i pensieri....
Andy spero ti passi presto!
Jonathan in bocca al lupo x domenica!
Vale come va il ginocchio?
buon weekend a tutti!
Andy spero ti passi presto!
Jonathan in bocca al lupo x domenica!
Vale come va il ginocchio?
buon weekend a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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6h: 70,3km Biella 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buonasera, per me mercoledì ripetute 5X1000, oggi il mio coach mi ha dato un esercizio cervellotico, 10 ' riscaldamento +10' medio+3( 30" forte+ 3' lenti) + 10' lento+3( 30" forte+ 3' lenti) .
Andy spero che ti passi presto
Andy spero che ti passi presto
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Questa mattina ho fatto da pacer per la prima volta! Dovevo portare la mia compagna a finire i 10 km in 1h5' @6'30"/km. Abbiamo finito in 1h4'48" @6'28"/km quindi direi missione compiuta!
Primo km di riscaldamento in 6'46" e negli ultimi due km era sfinita (9* in 6'40") però ha tenuto duro !!! Brava!
Primo km di riscaldamento in 6'46" e negli ultimi due km era sfinita (9* in 6'40") però ha tenuto duro !!! Brava!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Bel lavoro @mampr!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Grazie ancora a tutti il maritino prosegue bene x fortuna, avanti così, un passo alla volta !
@mampr ottimo lavoro si inizia così, spronandoci a provare con pazienza e poi.....non ci fermiamo più, anzi....
@andy come va la bronchite?
@elisa le scarpe nuove giovano ai vari dolori?
Quanto a me ieri in pausa pranzo ( lunga) prima di andare in ospedale mi sono concessa ben 15 km di corsa (dovevo aspettare l'orario) , il ritmo sempre bello frizzantino come mi capita ultimamente visto che l'orologio vive di vita propria, complice poi l'incontro con un amico per qualche km alla fine è stato veramente un bel correre. Domani pensavo di bissare al mattino presto con una tapasciata vicino a casa (tanto faccio fatica a dormire) per poi dedicare tutta la giornata al principe consorte.
Buona giornata a tutti
@mampr ottimo lavoro si inizia così, spronandoci a provare con pazienza e poi.....non ci fermiamo più, anzi....
@andy come va la bronchite?
@elisa le scarpe nuove giovano ai vari dolori?
Quanto a me ieri in pausa pranzo ( lunga) prima di andare in ospedale mi sono concessa ben 15 km di corsa (dovevo aspettare l'orario) , il ritmo sempre bello frizzantino come mi capita ultimamente visto che l'orologio vive di vita propria, complice poi l'incontro con un amico per qualche km alla fine è stato veramente un bel correre. Domani pensavo di bissare al mattino presto con una tapasciata vicino a casa (tanto faccio fatica a dormire) per poi dedicare tutta la giornata al principe consorte.
Buona giornata a tutti
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@stella mi accodo agli auguri per tuo marito, mi fa molto piacere stia meglio
Io l'unico lungo che farò questo weekend sono le 8 ore di viaggio di rientro, imbarco tra 1 ora, spero almeno di dormire e correre un pò anche per me, io riparto da lunedì
Io l'unico lungo che farò questo weekend sono le 8 ore di viaggio di rientro, imbarco tra 1 ora, spero almeno di dormire e correre un pò anche per me, io riparto da lunedì
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti!
Stamattina per me 14km di CL con ultimo km un po' più brillante.
Il ginocchio sembra reggere: qualche leggerissimo fastidio in discesa, ma per ora tutto ok.
A fine mese controllo dalla fisioterapista, ma per ora mi sento abbastanza bene.
Buon domenica!
Stamattina per me 14km di CL con ultimo km un po' più brillante.
Il ginocchio sembra reggere: qualche leggerissimo fastidio in discesa, ma per ora tutto ok.
A fine mese controllo dalla fisioterapista, ma per ora mi sento abbastanza bene.
Buon domenica!