Andare a correre.... dopo lavoro 2

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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Andybike »

Se mi libererò dalla bronchite, lunghino domenica. Le ripetute settimanali sono già andate a farsi benedire...
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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Wannabe-runner »

@Stella Una bella notizia evviva :) :vicini: !
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da F-lu »

saluto super rapido! baci a tutti e buon uiccchenddd!
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

Next: UB100 - TuscanyCrossing100Miglia (nel 2021..)
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da elisa udine »

Stella che sollievo! ora in bocca al lupo a tuo marito x una pronta ripresa... Ti abbraccio fortissimo. e tra l'altro complimenti x tutti i tuoi allenamenti super di questo periodo. nonostante i pensieri.... :vicini:
Andy spero ti passi presto!
Jonathan in bocca al lupo x domenica!
Vale come va il ginocchio?
buon weekend a tutti!
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75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da contaccio »

Buonasera, per me mercoledì ripetute 5X1000, oggi il mio coach mi ha dato un esercizio cervellotico, 10 ' riscaldamento +10' medio+3( 30" forte+ 3' lenti) + 10' lento+3( 30" forte+ 3' lenti) .
Andy spero che ti passi presto
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da mampr »

Questa mattina ho fatto da pacer per la prima volta! Dovevo portare la mia compagna a finire i 10 km in 1h5' @6'30"/km. Abbiamo finito in 1h4'48" @6'28"/km quindi direi missione compiuta!

Primo km di riscaldamento in 6'46" e negli ultimi due km era sfinita (9* in 6'40") però ha tenuto duro !!! Brava!
Marco

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da AleRedCR »

Bel lavoro @mampr! =D>
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da stella66 »

Grazie ancora a tutti :vicini: il maritino prosegue bene x fortuna, avanti così, un passo alla volta !
@mampr ottimo lavoro :thumleft: si inizia così, spronandoci a provare con pazienza e poi.....non ci fermiamo più, anzi....
@andy come va la bronchite?
@elisa le scarpe nuove giovano ai vari dolori?
Quanto a me ieri in pausa pranzo ( lunga) prima di andare in ospedale mi sono concessa ben 15 km di corsa (dovevo aspettare l'orario) , il ritmo sempre bello frizzantino come mi capita ultimamente visto che l'orologio vive di vita propria, complice poi l'incontro con un amico per qualche km alla fine è stato veramente un bel correre. Domani pensavo di bissare al mattino presto con una tapasciata vicino a casa (tanto faccio fatica a dormire) per poi dedicare tutta la giornata al principe consorte.
Buona giornata a tutti
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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da marpit »

@stella mi accodo agli auguri per tuo marito, mi fa molto piacere stia meglio :D

Io l'unico lungo che farò questo weekend sono le 8 ore di viaggio di rientro, imbarco tra 1 ora, spero almeno di dormire e correre un pò anche per me, io riparto da lunedì :salut:
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da VVale »

Buongiorno a tutti!
Stamattina per me 14km di CL con ultimo km un po' più brillante.
Il ginocchio sembra reggere: qualche leggerissimo fastidio in discesa, ma per ora tutto ok.
A fine mese controllo dalla fisioterapista, ma per ora mi sento abbastanza bene.

Buon domenica!
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