Andare a correre.... dopo lavoro 2

[F-lu]

@f-lu mi sembra che necessiti di una cura a base di aria fresca , sentieri e montagne

Hai ragione.. e a tal proposito ho messo in canna il prossimo allenamento/trail "di quelli che mi gustano": Maratona Straberica: 42km e 1200d+, il 4 novembre

[marpit]

@aleredcr iscrizione..iscrizione..iscrizione
@happyfra bel lungo, è la dimostrazione di come la tua costanza e approccio a questa preparazione stia dando i suoi bei frutti
@jonathan qual'è il tuo prossimo obiettivo?
@f-lu un "allenamento" da 42k, 'na robetta da niente proprio...

Io ancora fermo ai box, il doc mi ha detto che in 3/4 giorni passa ma dato che mi ha preso la gola e le temperature sono decisamente più freschine meglio non prendere freddo extra con la corsa lui dice fino a venerdì, vedo come sto mercoledì e poi decido

buon inizio di settimana a tutti

[jonathan]

@marpit in bocca al lupo per la pausa box, il mio prossimo obbiettivo è la Verona marathon il 18 Novembre; è la gara di casa e siccome ci tengo è d'obbligo fare un flop pazzesco come anche l'anno scorso
@F-lu si, vabbè, ma adesso non esagerare! tu o stai fermo o vai verso l'infinito e oltre!
@AleRedCR beh certo, vai con l'iscrizione maratona !! la strategia è sempre la stessa, parti forte , poi a metà acceleri e alla fine dai tutto e vai in volata

[Omarino78]

Ciao Omar !!! anch'io sono a Lodi , ci vediamo la!!!

Ci si vedrà solo in partenza... Visto quanto vai forte

[AleRedCR]

Ok @jonathan, mi hai convinto

[HappyFra]

Grazie a tutti!

Complimenti anche @Contaccio: (il prossimo pb in mezza della stanza ) e @Jonathan: (il prossimo pb in mara della stanza )

@Alered: Sarebbe un peccato non sfruttare questa buona condizione quindi anch'io ti dico: vaiii, iscriviti! Continua con gli esercizi e gli allenamenti come hai fatto fino ad adesso, si vede che è una quadra che "contiene" i problemini di fascite
@Omarino: bravo, a volte costa di più fermarsi per non esagerare, vedrai che i buoni segnali che stai raccogliendo è la forma che sta tornando
@Stella: alla fine ho esonerato il marito perché ho ritrovato una cintura elastica con porta borraccetta, con un solo veloce rabbocco alla fontanella sono riuscita a farmela bastare fino in fondo, però mi sono tenuta il bonus, ho ancora il 36K da fare
@F-lu: bestia che gara!!!

[AleRedCR]

Eh ma sono molto indietro, devo ancora fare i lunghi.......la mia autonomia attuale è di 25 km.
Tu la fai @Fra? Qualcuno di voi la fa?

[Omarino78]

@HappyFra: sembrerebbe (ma tocco ferro) che il cambio scarpe abbia portato benefici: corro meglio, non ho quasi più dolori e pian piano sto riprendendo fiducia nel correre senza il pensiero al male... Ora pian piano si riaccumula fondo e poi si ricercherà anche un po della velocità (scarsa) persa...

[HappyFra]

@Omarino: vuoi ridere? da quando sono passata alle Ghost non ho più avuto dolori "seri" al piede destro....sarà ma due indizi fanno una prova!
@Alered: no, faccio Firenze ed è la prima, poi credo nessuna gara fino al 2019, forse una mezza....

[mampr]

@stella il mio bimbo sta meglio. Mercoledì riprende la scuola... ha passato il virus al papà... stasera un po' di febbre ma mi sto impasticcando per bene. Domani pista e giovedì 5x3000. A Riva non farò pb ma non voglio nemmeno passeggiare....