Andare a correre appena svegli 21
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 21
Ah scusate, andavo di fretta, l' avrei messo prima.
A ottobre si torna in Germania, il 6 faccio Brema. A dicembre torno a Pisa.
Tra un pochino inserisco Brema, per ora menzionata in Indice-Gare- Maratona-Eilat marathon dove si parla di maratone un pochino (o molto ) inusuali o comunque non "celebri" se non "major". Credo sin d' ora che sarò l' unico del forum a farla, ma mi piace troppo la Germania.
A ottobre si torna in Germania, il 6 faccio Brema. A dicembre torno a Pisa.
Tra un pochino inserisco Brema, per ora menzionata in Indice-Gare- Maratona-Eilat marathon dove si parla di maratone un pochino (o molto ) inusuali o comunque non "celebri" se non "major". Credo sin d' ora che sarò l' unico del forum a farla, ma mi piace troppo la Germania.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 21
Così inizi carico la stagione trail 2019, l’ho fatto solo per tegambacorta ha scritto: ↑18 ott 2018, 14:48 tutta colpa di G .... che mi ha piazzato un'ultra fra 5 mesi ...
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buonasera!
Io invece non preparo niente, infatti oggi dopo l'ennesima riunione in mattinata ho fatto solo una bella camminata al pomeriggio, tra sentieri e strade bucoliche qui intorno, alla fine 8,5 km con 270 d+ in 1h e 23', sarebbe stato bello se non che in una via qui sopra ho visto morto sul ciglio un gattino che conoscevo e mi ero fermata a coccolare, che assomigliava tanto al mio...
Povera bestiola!
Almeno domani è veramente venerdì!
Buona serata, cari!
Io invece non preparo niente, infatti oggi dopo l'ennesima riunione in mattinata ho fatto solo una bella camminata al pomeriggio, tra sentieri e strade bucoliche qui intorno, alla fine 8,5 km con 270 d+ in 1h e 23', sarebbe stato bello se non che in una via qui sopra ho visto morto sul ciglio un gattino che conoscevo e mi ero fermata a coccolare, che assomigliava tanto al mio...
Povera bestiola!
Almeno domani è veramente venerdì!
Buona serata, cari!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno,
esco per un giretto...
esco per un giretto...
17/06/18: abbandonato il divano; 1 km 3'52" 12/2019 5 km 23'39" (4'44"/km) 05/2020 10 km 51'7" (5'7"/km) 5/2020
"Ognuno ha due vite, la seconda comincia quando ci rendiamo conto di averne una sola" - Confucio
"Ognuno ha due vite, la seconda comincia quando ci rendiamo conto di averne una sola" - Confucio
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buon giorno forum. Dopo aver dormito meno di 5 ore, esco per un 8km easy in vista della gara di 21k di domenica. Dai che è venerdì!
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
per me invece oggi riposo in vista del lungo che devo anticipare a domani.
@arla povero micio
Buon venerdì a tutti
per me invece oggi riposo in vista del lungo che devo anticipare a domani.
@arla povero micio
Buon venerdì a tutti
Connesso
- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9454
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 21
io oggi corro dopo, in PP e al caldo sicuramente
buon venerdì
buon venerdì
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
Re: Andare a correre appena svegli 21
Oggi cominciamo bene: 14k di collinare panoramico con allunghi finali.
Buon venerdì!
Buon venerdì!
- robertovedovi67
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1459
- Iscritto il: 20 mar 2017, 12:43
- Località: Firenze
- Contatta:
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buondì a todos, seguo con interesse visto che anche io sono un allodolo...
Purtroppo per motivi di lavoro relego al fine settimana le uscite ad ore antelucane, ho un record alle 4,39 il 30 giugno, in estate lo si fa sopratutto per trovare temperature decenti, ma comunque il mio orologio biologico è regolato a quegli orari e non è per niente un sacrificio. Ho la fortuna di correre a Firenze, parco delle Cascine ed il centro storico (al mattino presto senza turisti, tutta mia la città !) quindi senza bisogno di luci e torce varie. Minicolazione con 1 gel pre-sport Enervit, 1 fetta biscottata con miele,una manciata di frutta secca o un quadretto di cioccolato fondente, 1 caffè. Di scorta un gel se l'uscita dura più di un'ora. E poi acqua a volontà, non so voi ma anche in inverno devo essere certo che ci siano fontanelle lungo il percorso, in estate borraccia con sali minerali obbligatoria.
Purtroppo per motivi di lavoro relego al fine settimana le uscite ad ore antelucane, ho un record alle 4,39 il 30 giugno, in estate lo si fa sopratutto per trovare temperature decenti, ma comunque il mio orologio biologico è regolato a quegli orari e non è per niente un sacrificio. Ho la fortuna di correre a Firenze, parco delle Cascine ed il centro storico (al mattino presto senza turisti, tutta mia la città !) quindi senza bisogno di luci e torce varie. Minicolazione con 1 gel pre-sport Enervit, 1 fetta biscottata con miele,una manciata di frutta secca o un quadretto di cioccolato fondente, 1 caffè. Di scorta un gel se l'uscita dura più di un'ora. E poi acqua a volontà, non so voi ma anche in inverno devo essere certo che ci siano fontanelle lungo il percorso, in estate borraccia con sali minerali obbligatoria.
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno cari,
Stamane mega dormita e solo un po' di risveglio articolare appena alzata. Oggi massaggiatore-trituratore
Buona giornata a tutti
Stamane mega dormita e solo un po' di risveglio articolare appena alzata. Oggi massaggiatore-trituratore
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.