Andare a correre appena svegli 21

[Scut]

Buongiorno a tutti, Stamattina 20 minuti di riscaldamento, 3 mille venuti a 4'30-4'29-4'27 e due 500 in 2'10-2'05 e dieci minuti di defa. Soddisfatta perché ero davvero stanchissima, ieri ennesima giornata di dodici ore di lavoro e cena fuori, ho dormito quattro ore.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane giretto al parco della Favorita 10K in saliscendi sterrato, giro in senso orario con prima parte in salitella tosta e piuttosto sconnessa, media 5'49.

In più 4km tot a/r di camminata con mamma e sorella, che alla fine del mio secondo giro di corsa ho trovato a corricchiare in mia attesa

Adesso mi attacco al telefono per una infinita giornata di chiamate di lavoro -.-'

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Stamattina 12 km easy per sciogliere le gambe dopo una garetta di paese fatta ieri sera... talmente garetta che sono arrivata prima di categoria! Mi piace vincere facile![emoji23][emoji23]

[run4fun]

Brava @Gloria83!

@aiace.ct quando sei su Strava batti un colpo

Mi accodo a @Scut per i continui debiti di sonno... ma... una volta le estati mi sembravano più tranquille

[Andybike]

Grande Gloria!
Prima è sempre prima! Non curarti dei secondi...

[Arla]

Buongiorno!
Brava Gloria!
Ciao Ellepi!
Aiace, sono stata in Sicilia una dozzina d'anni fa, e ci tornerò sicuramente, ma quest'anno c'è in programma il Cilento, che mi attira da un po'...
Intanto stamattina sono uscita troppo tardi, ieri 8 ore di centro estivo di cui 5 in piscina e a seguire sagra del pesce a Chioggia, di cui abbiamo una diapositiva:



Comunque fatti 9 km e rotti con 240 di dislivello cercando l'ombra dei boschi per corricchiare un po', in un'ora e 20...
Buona giornata a tutti!

[aiace.ct]

Arla Paestum é stupendo!non ne ho visitato il mare ma mi saprai dire tu....che bella fotina...la mia cena dice "lenticchie"...non protesto va!

Gloria il podio farô prima a costruirmene uno se vorrô mai salirci sopra.complimenti.

Shaitan dovresti fare i giretti all alba con run4...30 km a 4.40 oggi é davvero tanta roba.Flavio appena riesco a scaricare la traccia in bluetooth ti avviso.al momento non c é nulla da vedere.

Ellepi mortacci stracci se ti fai vedere a milano ti frustano!ad un mio collega gli hanno anche prescritto "n" visite specialistiche a carico suo....é dimagrito nel portafoglio nello spirito e in ultimo sulla bilancia.3 mesi di aerobico e torni al trotto e nella taglia 44.mettiti sotto e non mollare!

Oggi un cagnetto con 3 zampe mi ha fatto correre a 150 battiti per evitare di fargli assaggiare la mia caviglia...poi mi sono rifiutato di correre ancora e ho ringhiato io...perô con 3 zampe come correva...ok...é ora...inizia l apnea...aloha.

[fujiko]

Grande Gloria

[Petronio]

Complimenti alla nostra Gloria!!!

[Andybike]

@Arla
stasera tocca a me con la sagra del pesce di Chioggia. I fasolari crudi mi aspettano!