Andare a correre appena svegli 21

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
Andybike
Guru
Messaggi: 4593
Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
Località: Padova

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Andybike »

Buongiorno a tutti, ieri mattina 19 km (tirati fino a superare i 21,1 km) per la non competitiva 34^ Padova Viva.
Pur essendo completamente fuori allenamento sulle distanze medio-lunghe, ho fatto circa 1:38 sulla mezza, che non è poi così lontano dal mio PB. Vediamo se con un pochino di allenamento in più prima di fine anno potrò migliorare il PB ufficiale :D
Assindustria Sport Padova - SM55

PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

STRAVA_Immagine
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
Avatar utente
peters1
Ultramaratoneta
Messaggi: 1843
Iscritto il: 18 set 2012, 13:55

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da peters1 »

Buondi a tutti,

rinnovo i complimenti a Petronio e Fujiko che sta diventando una scheggia (hai anche cambiato avatar :)) e Gloria.

Qui stamattina un'oretta di progressivo. Alla seconda uscita con le Pegasus 34 direi bene, diverse dalle NB e si sente anche nelle gambe.

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
Avatar utente
Gloria83
Ultramaratoneta
Messaggi: 1583
Iscritto il: 2 gen 2016, 16:12
Località: Reggio Emilia
Contatta:

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno vamps!
@petronio mi ero persa il tuo podio... grandissimo!
@andy benissimo direi!

Grazie per i complimenti...onestamente non pensavo di poter stare sotto l’ora e 40!
Per me stamattina 10 km alla comevieneviene per sciogliere le gambe
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da oscar56 »

Buona settimana cari. Stamane 7K di recovery direi deliziosi, freschi, che correresti all'infinito. Vabbè tiremm innanz che oggi mi pappo pasta col ragout.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Petronio »

Buondì ragazzi! Non ho capito bene la cosa del gruppo di Morfeo (peccato non esserci incrociati)...

La cosa negativa di Parma è che rispetto a qualche tempo addietro occorre più tempo a scalare le marce e mi viene un po' di ansia... passare dall' iniziale 4.30 a km a meno mi fa impiegare più tempo :(

In preparazione (rispondendo a Sasha) della maratona di Verona (obiettivo: il miglio tempo possibile per un vecchietto come me :wink: ) oggi si comincia piano piano a scaricare, quindi 15 km tranquilli (relativamente: ho ancora un po' di rabbia dentro :shock: ) stavolta con giri tortuosi dentro Massa (mi scocciavo di arrivare al mare).

Statemi bene, buona pasta a Oscar :pig: e a Peters: mi trovavo e mi trovo meglio con le NB ma il piede è soggettivo. :mrgreen:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
peters1
Ultramaratoneta
Messaggi: 1843
Iscritto il: 18 set 2012, 13:55

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da peters1 »

Verissimo, infatti sostanzialmente questa è una prova. Ma era troppo ghiotta l'occasione :smoked:

Con le NB nulla da dire, anzi.

P.
Ultima modifica di Andybike il 15 ott 2018, 12:13, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non quotare il messaggio immediatamente precedente. Grazie.
..aguaplano.. :rambo:
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6648
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Hola!
Oggi qui riposo e stretching, un po'di fiacchezza pre ciclo e pressione atmosferica improvvisamente bassa...
Vediamo di uscire vivi dalla giornata lavorativa infinita (con riunione ore 21.00)e domani si prova ad uscire...
Buon inizio di settimana a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Petronio »

Tra trasferte e altro mi ero perso il pb di Gloria alla quale vanno i miei complimenti. :hail: :hail:

Ricordavo che avevo menzionato da qualche parte di aver letto un interessante (a mio giudizio) articolo per migliorare la velocità. Lo metto qua, ripromettendomi di inserirlo in questa fase di scarico.

https://www.correre.it/articolo-rivista ... W563fKYHcU
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
gambacorta Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 9441
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta »

scatti di 5” :cry: in questo lasso di tempo io nn riesco manco a far un passo :shock:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
Avatar utente
aiace.ct
Guru
Messaggi: 3498
Iscritto il: 1 dic 2013, 16:12
Località: Valeggio sul Mincio (VR)

Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da aiace.ct »

Buonasera a tutti....periodo stile lavandino pieno e togli il tappo...tocca aspettare che si svuoti il tutto!...ma x fortuna si corre ancora.Fatto oggi il trentello (38) masterpiece che porterà il sedere a Ravenna.Salute bene il resto migliorerà.
Ho fame e devo ancora cenare.Saluti sparsi e complimenti a Gloria Petronio e Fuji...e a tutti in definitiva...distogliete positivamente...é un pregio!
Venezia??
Bloccato

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”