Andare a correre appena svegli 21

[aiace.ct]

Jorge l obiettivo é arrivare a 5 km prima che inizi la scuola!!!
Arla i camosci i camosci....mi sa che non si tapascia a Cittadella...ma tu devi tifare...che ti ffffrekaaa...ancora é presto x pensarci.
Oggi addominali
Domani si esce.
Buon Carega...il mio ultimo é finito alla luce della luna alle 22.30...da allora é tutto!

[El_Gae]

bello @Gae buon divertimento ... ma è la prova del Campogrosso\Fraccaroli in un’ora??

Quella ufficiale la fanno il 24 agosto, se non sbaglio. Io non faccio sotto l'ora neppure le scale di casa. Oggi in un'ora e un quarto ero a Bocchetta Fondi. Il tempo tiranno mi ha fatto tornare indietro, anche se forse ce l'avrei fatta ad andare e tornare dal Fracca stando nei tempi, non me la sono sentita. E adesso rosico a guardare le foto dei miei amici che si mangiano torte e bevono birre da lassù

[Petronio]

Oggi niente, ho una gara alle 17.30 di km 11 e spicci in Lunigiana.

Domani altra gara ma in Liguria, stessa distanza.

Buon week end, ci si risente lunedì.

[Jorgelin]

E falla 'na gara ogni tanto Petronio!

[Scut]

Ferieeeeeeeeeeeeeeee! Oggi niente corsa, sto andando in campagna dai miei, prevedo ricche mangiate!

[Arla]

Hola!
Dopo una mattinata di spese, sto facendo un aerosol preventivo, visto che il mal di gola tra ieri e oggi è diventato una fastidiosa tosse con vago senso di oppressione al torace...
No bronchite in vacanza, please!
Se dopo mi salta il ticchio, faccio un po'di potenziamento casalingo...
Aiace, tifo in partenza e all'arrivo, e nel frattempo che fo?

[Gloria83]

Buongiorno!
@scut olè!!!!
@arla la bronchite no davvero! Previeni previeni!
@petronio in effetti... Quasi una gara al giorno!

Stamattina sono uscita più tardi del solito, c’era già troppo caldo e così ho inventato un 9x500 poi, non contenta, ho fatto un giretto in mtb!

[fujiko]

Fatta stamattina la nostra uscita trail sull'alpe di Rodengo. Corso un bel po', camminato solo quando proprio necessario, 10K belli muscolari in saccoccia, più altri 8 di camminata a seguire.

Domani Sassolungo

[Arla]

Brava Fuji!!! Io ormai faccio quasi solo km muscolari, inizio ad assomigliare a Gattuso come cosce... Ma mi depilo di più!
Gloria, infatti! Comunque l'aerosol è una rottura, ma ha subito funzionato, stasera e domani replica, e intanto ho fatto un po'di esercizio, che stasera recupererò al messicano!
Buona serata a tutti!

[gambacorta]

@fuji dai dai che dalli spalto passi velocemente alla terra
@Arla messicano piccante mi raccomando che cosi si aprono bene le vie aeree