Andare a correre appena svegli 21

[lucco78]

Giorno gente!
Oggi ne ho messi giù 12 a sensazione, ipotizzando un 5:20 ma trovando un 4:58.
Finale in allungo, mi sentivo bene e mi sono proprio divertito! L'alba poi, wow che spettacolo!!!

[oscar56]

Bellissima foto Lucco! io stamane, dimenticavo, ho impostato la corsa sulla postura ed ho notato che in modo naturale la battuta è sul mesopiede.Guardando le suole il consumo è nettamente superiore lì e non al tallone ed infatti la sensazione di intensità del contraccolpo è almeno il doppio e giunge un'attimo prima. Dovrei però lasciare giù il piede e ritrarlo più velocemente ma anche l'età influisce non poco su questo aspetto e non è facile correggere.

[morfeo68]

@arla
povero micio

[gambacorta]

solite belle foto @lucco, complimenti...

come anticipato stamattina, sono uscito in pausa pranzo, 13 km di progressivo a 5'45" medi, stavo da schifo, caldo/lavoro/5 ore seduto/e un po di fretta, morale allenamento venuto più veloce di quello che serviva e per il momento preferisco correr di notte
@Oscar ... lasciamo perdere la mia postura va, credo che se mi specchiassi quando corro smetterei all'istante, anche oggi proprio lo sentivo che ero tutto ingolfato

[oscar56]

Anch'io quando non esco di mattina sento una fatica che di mattina non provo. Siamo vamps non per niente!

[Arla]

A proposito di postura, io quando guardo la mia ombra mentre corro medito ogni volta di smettere per sempre!

[morfeo68]

ombra anomala

[aiace.ct]

Chi ha paura della sua ombra corre all alba???
Aloha gente che corre.
Cervello triturato a dovere....mi sento una crema catalana con la fiammella ancora accesa che fa la crosta!!!i "sensori" spero si spengano stasera...mia moglie non ne puô piû di condividere il lettone tra scalci da post corsa e testa in pappa...ottobre mi dico sta per finire e poi abbiamo una bella zia d America che speriamo porti presto novità belle x tutti...mi immagino già con una medaglia al collo...gattono sui gomiti...resilienza...resilienza...ma non funge...piuttosto mi inkazzo...e funziona alla grande.
11 novembre tolgo la spoletta a Ravenna!
Vediamo se mi sparo un ventello domenica...domani la vedo alquanto nera.
Roberto benvenuto.
Ciao pargoli

[Gaietta]

Buongiorno
Torno di nuovo sulla via degli Dei per il lungo settimanale. Vedo di non sbagliare gli incroci questa volta!

@aiace un abbraccio, tieni duro

[gambacorta]

buon trail ...
x me riposo oggi e dormito ben 8 ore dai ogni tanto ci vuole.
buon sabato e buon we