Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Buongiorno
@fujiko @petronio in bocca al lupo!
@gamba vai di lungo
@arla che bello! Anch’io adoro l'autunno per i suoi colori, sono una meraviglia.

Io sono in preparazione per un lungo trail. Si va sul primo tratto della via degli Dei e vista la giornata di sole, dovrebbe essere splendido.

Buona domenica a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io sveglia e colazionata, tra una mezz'ora esco in direzione Venaria.

A dopo

[SV++]

Buongiorno forum. Fatti 17km tra le 5 e le 6 e mezza, e ora trasferimento in auto per giro in bici. Sport a go go. Buona domenica

[Arla]

Buongiorno!
Gamba, sono aspetti essenziali!
Qui in strada per marcia a 15 minuti da casa, collinare, of course!
In bocca al lupo ai gareggianti e buona domenica a tutti!

[oscar56]

Buona Domenica Amici. In bocca al lupo ai gareggianti, io devo andare in bergamasca oggi, pranzetto compreso. Domani si ricomincia con un recovery e settimana di 4 uscite.Tiremm innanz.

[peters1]

Buongiorno a tutti

Spero di recuperare nel pomeriggio... Sveglia non pervenuta

Adesso lavori di giardinaggio

@fuji and co. Daje

Buone corse a tutti

P.

[run4fun]

Oggi torno a correre dopo 1 settimana... che in realtà sembra un mese: poca forza e poco fiato!
Comunque ho corso 19k collinari gustandomi i colori dell'autunno.

@oscar56 in bergamasca? Dove (se posso)?

Buona domenica a tutti!

[gambacorta]

LL portato a casa in tutto 35,3 km a 5’57” medi con gli ultimi 2 tirati di più. Meteo buono, nn troppo sole fino alle 11:00 poi ha iniziato a scaldare, io tutto a posto sia inguine che raffreddore, quindi altro vuon allenamento in saccoccia e ora si reintegra
aribuonadomenica!

[Arla]

Hola!
Bravo Gamba!
Qui fatta anche la quarta uscita in quattro giorni, 13,5 km con 256 D+, con grande serenità perché appunto avevo le gambe un po' stanchine, però bel percorso collinare, adesso un'oretta di riposo post pranzo e poi si va a fare un altro po'di Open Day a scuola di musica e si torna ad Est...
Ciao belli!

[fujiko]

viewtopic.php?f=41&t=53880&p=2225696#p2225696

Eccomi ragazzi, al link sopra un resoconto della 21K di oggi (da mio orologio qualcosina meno di 21km, ma chissà). Bella gara e gamba che risponde