Andare a correre appena svegli 22

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

oggi in pausa pranzo son uscito e ho fatto una decina di km di corsa lenta, quel tanto che basta a far posto per la cena con amici di stasera :rambo: ...
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Ciao! Io sono uscito tardi, alle 17,30! Ripetute 10x1km con recupero 400m ma non troppo spinte, tutto ok.
Aiace lunedì tra le 9 e le 10 fatti una bella risata pensando a me in sofferenza, io invece penserò a te che hai fatto bene a mollare!
Buona serata ragazzi, siamo forti
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Se mi azzoppo io mia moglie mi sdraia...finirei anche io sulle sue spalle...e rispetto quindi le necessità familiari.

Fatti 10 km serali contenti dove deceleravo agli incroci x ovvie ragioni.ci voleva

Arla est Tagliamento non troppo tempo fa si alzavano in volo gli intercettori!....ti muovi verso est...
Venezia??
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Aiace, ma ti pare che non lo so, col padre che mi ritrovo?!?! 8)
Fatto compitino workout 40' addominali, posturali e braccia...
Dai che domani è venerdì!
Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina triplo anello collinare con allunghi finali per un totale di 11k.
Buon venerdì!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

oggi niente, relax, riposo che ci sta anche dopo la cena “messicana” di ieri sera e poi domani ci sarà da ultrafaticare x far rispettare le tabelle altrui ](*,)
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
-2 settimane alla vdd e domani ultimo lungo con la guida gambacorta e dragon. E li ringrazio già, perché vista la settimana del piffero avuta fin qui, non so se avrei avuto la testa per farlo. Insomma oggi si riposa!

Buon venerdì
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Ave perituri.
Sonno boia e niente stretch stamani.passo in palestra solo per riprendermi gli oggetti smarriti nr. 47.
Vi auguro tante cose fresche.stasera mar ligure anche a tavola...il mare mi manca...vado volentieri in terra suocera.

Arla continuo a perdere neuroni....dimenticavo...succederà anche a te....bhe...la primavera é iniziata...pare che aumentino i concepimenti in questa stagione...specie al nord...mha!
Venezia??
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Scut »

Oggi riposo... ora mi fa male la caviglia sinistra... che periodo di m...
Almeno è venerdì e c'è il sole, su!
Se riesco a uscir presto da lavoro vado a fare un massaggio!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno! Anche io oggi non faccio nulla, anzi farò i soliti cantucci per gli amici di gita di domani, spero vengano decenti!
@Gaietta è meglio che io non guidi nessuno, so perdermi anche in casa mia! E poi attenderei a ringraziare.. :-"
@gambacorta guidaci tu, e andate piano!
Buona giornata
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