Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Hola!
Tanti auguri grandecoachquasinonnoOscar!!!!!
Aiace, tranquillo, mi succede già!
Sui concepimenti.... Volete impostare il quarto?
Qui intanto mentre il piccolo Edoardo scazzottava in giardino la sua amichetta Bianca (3anni lui, 4 lei...), che ho visto rientrare dal giardino sputando sangue come Rocky, io ho fatto il mio p.b. sugli 8 km di camminata: 1h,08',48", con il sesto a 8'23"!
Buon pranzo a tutti e dai, che è quasi sabato!!!
Tanti auguri grandecoachquasinonnoOscar!!!!!
Aiace, tranquillo, mi succede già!
Sui concepimenti.... Volete impostare il quarto?
Qui intanto mentre il piccolo Edoardo scazzottava in giardino la sua amichetta Bianca (3anni lui, 4 lei...), che ho visto rientrare dal giardino sputando sangue come Rocky, io ho fatto il mio p.b. sugli 8 km di camminata: 1h,08',48", con il sesto a 8'23"!
Buon pranzo a tutti e dai, che è quasi sabato!!!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Tanti auguri @oscar
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Grazie Grazie, oggi pasta con sgombro, però ho festeggiato ieri in una trattoria sul fiume Adda.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno a tutti,
Auguri al mitico CoachOscarcuocorunner
Appena finito in piscina, 2 buoni km. Corso ieri 7 km non male.
@aiace.ct: non starete pensando al 4°
Buone corse a tutti
P.
Auguri al mitico CoachOscarcuocorunner
Appena finito in piscina, 2 buoni km. Corso ieri 7 km non male.
@aiace.ct: non starete pensando al 4°
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Auguriiii Oscar...perché é un bravo ragazzoooo!!
A no...era solo un augurio generalizzato.Dietro chi corre si nascondono spesso alte doti morali che avrebbero tanto da insegnare....non é mai troppo tardi.
A maggio x me saranno 46...le mie figlie sono fortunate...se restiamo vivi mia moglie ed io saremo dei nonni amorevoli.....tra Toscana/Liguria/Sicilia e poco Veneto...
A no...era solo un augurio generalizzato.Dietro chi corre si nascondono spesso alte doti morali che avrebbero tanto da insegnare....non é mai troppo tardi.
A maggio x me saranno 46...le mie figlie sono fortunate...se restiamo vivi mia moglie ed io saremo dei nonni amorevoli.....tra Toscana/Liguria/Sicilia e poco Veneto...
Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Auguri mitico @Oscar
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Auguri @Oscar con le note del Jolly Good Fellow.
https://www.youtube.com/watch?v=4_HpcfLyLz4
Oggi per me 10 km in Villa Pamphili leggeri ma gradevolissimi.
Statemi bene.
https://www.youtube.com/watch?v=4_HpcfLyLz4
Oggi per me 10 km in Villa Pamphili leggeri ma gradevolissimi.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Auguri anche qui, Oscar!
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Victor!!! Ti sei fermato? Malattia? Fai il certificato altrimenti non ti perdoniamo!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."