Andare a correre appena svegli 22

[Arla]

Eh, ma che sfiga!
Spero tutto risolto!

[Petronio]

Mazza Petronio, quanto corri!

Ho notato che rientro in forma più facilmente con tutte 'ste corse... e non lente, tranne il lunedì (defaticamento, a come viene) venerdì (tranquillo a metà) e il sabato (frenato anzichè no). Buona guarigione alla consorte di 6061361

[6061361]

Grazie ragazzi, dalle radiografie non risulta niente di rotto ma resta da valutare la situazione della mano sx già sottoposta in passato ad intervento chirurgico per tunnel carpale e morbo di De Quervain...,

[Gaietta]

@606 cavolo che sfortuna!

Stamattina ancora niente corsa ma ben 40 interminabili minuti di ciclette che penso presto tornerà a casa di mia madre

Buon mercoledì

[aiace.ct]

Buongiorno
Pronto x la bici all aperto al sole e con le cuffiette..previsti 35 km...ma tutto ciô accadrà alle 13.00...prima dovere poi piacere...per questo stretch&addominali li ho già fatti stamani.
Petronio che dire...avrei bisogno di rotule cartilagini quadricipiti e tendini di ricambio x tutti quei km...domani bici ancora e piscina.venerdi corro.

Ieri sera pasta salsicce e fagioli fenomenale..2 piatti fondi...lo chef collega vince con la ricetta casertana della zia.

Vi auguro tante cose belle

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, 20' di esercizi di risveglio muscolare e stretching.

Buona giornata a tutti

[dragonady]

Buongiorno signore e signori! Ieri sera trail di gruppo in montagna, finalmente si torna un po' più su, poco oltre i 1.300 con cena in rifugio a 1.200, aperto occasionalmente per noi. Bello davvero tornare a vedere la città da così alti, e la luna quasi piena ad illuminare. Freddo parecchio, anche per il vento in alcuni tratti, specie al termine della corsa, vabbè si sapeva!
Aiace complimenti per la mangiata, adoro i legumi! Ho risposto a R4S e mi hanno detto di fare al più presto il test 2km...non c'ho voglia uff, vediamo se già oggi pomeriggio mi ci metto.
Buona giornata a tutti

[run4fun]

@Mauro forza per tua moglie!

Oggi almeno 2,5k in piscina, ho perso un po' il conto perché c'era più gente del solito, anche il garmin stamattina si è confuso...
Sarà il primo giorno di primavera, buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina 14km tranquilli con allunghi finali.......dal 10km passo di @4:25 venuto in tranquillità.....adesso ci vorrebbe un bel piatto alla aiace
@gaietta..io la cyclette l'ho lì in bella vista ed è un ottimo attaccapanni

[peters1]

Buongiorno giovini

@606, bene dai speriamo per il polso

Stamattina corsa veloce, 7km tutti intorno ai 5 solito collinare. Gambe non male e fiato ok.

Buone corse a tutti

Ora scartoffie, saluti sparsi.