Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Anche io stamattina 45' di rigenerante. Ieri ero indeciso se uscire o meno per fare riposare un po' le gambe, ma è stato meglio così, dopo la sgambatina mattutina le sento una metà meglio!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno Cari. Pure io 8K di rigenerante con l'ultimo a fm e poi nel defaticamento alcuni allunghetti come sempre. Quasi 4° e quindi ho fatto bene a mettere due strati invece di tre e i guanti potevo farne a meno. Sempre una marea di cani liberi che a me come ho già scritto non fanno nulla ma anche stamattina ho visto dei passanti camminatori ed in bicicletta un po' a disagio quando ci passavano vicino. Prossima uscita ripetute lunghe. Tiremm innanz ed oggi....carne in scatola, vabbè a me ogni tanto piace.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Oscar sentirti parlare di cani e poi di carne in scatola fa un effetto tricky...penso ai bocconcini x cani....ma de gustibus...domani mi stenderai con q.ke manicaretto dei tuoi.
Oggi in piscina palette a manetta e pinnette a manetta...arrivato in vasca c erano i master che si allenavano tutti con il tubo frontale...pareva di stare tra gli squali...cmq 100x25 fatti e discretamente...poi non contento (avendo saktato la bici x freddo)mi sono buttato in palestra per gambe e poi addominali/dorsali...il "bittico" é x gente seria...mi sono ripreso alla II arancia.
Che raduno romano....in 3h col treno arrivo...quasi quasi...pensavo a Gamba...appena 10 km...riuscirai a fermarti???io farei trovare direttamente al rinfresco Bonci e una porketta di 1.20 mt!!!Rosaria che dici viene di zona??
Oggi in piscina palette a manetta e pinnette a manetta...arrivato in vasca c erano i master che si allenavano tutti con il tubo frontale...pareva di stare tra gli squali...cmq 100x25 fatti e discretamente...poi non contento (avendo saktato la bici x freddo)mi sono buttato in palestra per gambe e poi addominali/dorsali...il "bittico" é x gente seria...mi sono ripreso alla II arancia.
Che raduno romano....in 3h col treno arrivo...quasi quasi...pensavo a Gamba...appena 10 km...riuscirai a fermarti???io farei trovare direttamente al rinfresco Bonci e una porketta di 1.20 mt!!!Rosaria che dici viene di zona??
Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Aiace ti voglio a Roma!!
E pure agli altri vampiri, forza!
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 22
ahahah @aiace ... mi sa che al raduno altro che fermarmi, sarà tanto se riucscirò a camminare considerando il WE precedente, cmq nn preoccuparti mal che vada terrò sotto controllo birre e porchetta
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Gamba, invece te la farai al fulmicotone in mezzo al parterre del running romano per la cronaca, io l'anno scorso l'ho finita sull'orlo del collasso
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Oh, bene!
Quindi se riesco a venire arriverò un'ora dopo gli ultimi?
Oppure sto con Gamba e la porchetta, magari ha bisogno del cambio della guardia...
Aiace, sì, piano piano, qualche volta...
Buonanotte a tutti!
Quindi se riesco a venire arriverò un'ora dopo gli ultimi?
Oppure sto con Gamba e la porchetta, magari ha bisogno del cambio della guardia...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 22
ciao ragazzi,
oggi uscita fallita... svegliato prestissimo sono uscito intorno alle 6, pieno di buone intenzioni. E anche se faceva un freddo cane e tirava un vento raro per questa città mi dicono.
Camminato un po' e poi cominciato a correre ma le gambe erano talmente legate che correvo come un pupazzo. Inoltre male all'esterno dei glutei. Dopo qualche centinaio di metri mi sono arreso alle evidenze e per non rischiare tornato a casa. Autodiagnosi: overtraining. Fatto troppo l'ultima settimana. Meglio non rischiare...
E vabbè, oggi un altro giorno di riposo (vero però, ieri avevo camminato comunque tantissimo) e domani ci si riprova. W la vita!
* anch'io, anch'io a Roma!! (a mangiare la porchetta, sia chiaro... )
oggi uscita fallita... svegliato prestissimo sono uscito intorno alle 6, pieno di buone intenzioni. E anche se faceva un freddo cane e tirava un vento raro per questa città mi dicono.
Camminato un po' e poi cominciato a correre ma le gambe erano talmente legate che correvo come un pupazzo. Inoltre male all'esterno dei glutei. Dopo qualche centinaio di metri mi sono arreso alle evidenze e per non rischiare tornato a casa. Autodiagnosi: overtraining. Fatto troppo l'ultima settimana. Meglio non rischiare...
E vabbè, oggi un altro giorno di riposo (vero però, ieri avevo camminato comunque tantissimo) e domani ci si riprova. W la vita!
* anch'io, anch'io a Roma!! (a mangiare la porchetta, sia chiaro... )
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Re: Andare a correre appena svegli 22
il clan dei porchettari si allarga
@TO nn ti preoccupare già l’essere uscito ha fatto da allenamento e vedrai che il prossimo giro andrà meglio
dopo il riposo di ieri vedo se in PP far qualcosa, nn convintissimo ancora
buon mercoledì a tutti
@TO nn ti preoccupare già l’essere uscito ha fatto da allenamento e vedrai che il prossimo giro andrà meglio
dopo il riposo di ieri vedo se in PP far qualcosa, nn convintissimo ancora
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno
oggi per me trasferta in giornata a Massa e poco tempo per correre. Si recupera domani. Interessante questa cosa di Roma, chissà se c’è la di farà!
Buona giornata
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