Andare a correre.... dopo lavoro 3

[jonathan]

Buongiorno!
aspetto positivo di essere al lavoro in questi giorni è che stamane le tangenziali di Verona erano abbastanza deserte…
Dopo aver faticosamente archiviato il papero malefico che si è riproposto in lungo e in largo tutto lunedì, ieri sera sono uscito per una corsetta.
11Km sudatissimi con caldo e umidità veramente fastidiosi
ero partito con l'idea di provare a fare delle ripetute , ma dopo la prima ho capito che non era proprio il caso per cui l'ho buttata sulla corsa lenta con qualche allungo
stasera niente corsa , si va di grigliata come non ci fosse un domani

[AleRedCR]

N'altra volta!?

[Andybike]

Buongiorno a tutti.
Ieri sera altra uscita in bici, riservando ai piedi la sola camminata veloce dopo pranzo.
Siamo in dirittura per le ferie: le scarpette me le porterò dietro, la bici no

[contaccio]

ciao a tutti per me interval training stamattina, 10X100 m ,qua c'è decisamnete più fresco anche se non piove

[mampr]

@jonathan a novembre facciamo una maratona di grigliate e birra? Mi sa che mi daresti filo da torcere....

@contaccio beato te...

[jonathan]

che ci volete fare , sono un godereccio !!

[F-lu]

we! ciao cari :* leggo sempre buone cose qua!
Io avrò un agosto 100% lavoro e vedo ancora come un miraggio distante ed indistinto la settimana di campeggio a settembre...
E poi... ancora nessun pettorale in programma!

Nonostante questo, son sempre sotto con gli allenamenti. Recentemente ho iniziato un percorso con un coach al fine di aver qualche dritta per essere più efficiente ... perché in tutto 'sto clima di incertezze ho iniziato a prendere la mira per l'obiettivo 2020.
L'obiettivo è una 100 miglia* ...anche se non so dove, non so quando.. intanto: testa bassa ed allenarsi!

* = proverò il sorteggio all'UTMB

[elisa udine]

ciao a tutti! ci sono anch'io x maratona di cibo e birra
Flu mi hanno detto che è bella la 100 miglia d'Istria in maggio...

[HappyFra]

Buongiornoooo amiciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!
Scusate della lunghissima latitanza, sono rientrata ieri dal mare e finalmente riesco a scrivere, vi ho letto durante la vacanza ma devo aver impostato qualcosa di sbagliato sul cell e ogni volta che provavo a collegarmi mi dava psw errata!! Vedo comunque che ci avete dato dentro in questo giorni, sia con le corse che con il buon cibo, bravi!!
Io credo mi peserò tra un mese, in vacanza ho mangiato l'impossibile e bevuto alcolici praticamente tutte le sere!!! la quantità di fritti e gelati che ho ingurgitato è quella che di solito mangio in un anno
Sono riuscita anche a fare delle belle corse con un clima davvero super, umidità praticamente assente e 19 gradi, in pratica quello che - forse - avremo in pianura ad ottobre
Buonissime vacanze a chi và e buon lavoro a chi resta
Vi mando tanti abbracci e baci sparsi, mi siete mancati

[contaccio]

Buona continuazione fra!