Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Buongiorno a tutti,
@Fra vedo che siamo messe benino con il lavoro ! Io ho il problema opposto,sempre in piedi, delle volte fissa su 2 piedi x non so quanto tempo e la sera gambe ko.
@jonathan in bocca al lupo per tutto, vedrai sarà tutto ok! Un abbraccio
@elisa in bocca al lupo anche a te sia x la gara che x la caviglia
@tutti...ottimi allenamenti come al solito e un plauso a @massi x l'organizzazione!
Ieri x me uscita di 12.50, fatta un pochino più tranquilla del solito in compagnia di un socio che è in ripresa, di sicuro il fatto di chiacchierare tutto il tempo non aiuta il fiato, ma anche le gambe ieri non erano un granché, sembra che patiscano tempi più lenti....boh !!
Domani si replica ma penso di fare meno km con allunghi nel finale, visto che domenica ho la Salomon, oltretutto ieri sera sono andata dall'osteopata x un controllo di routine ogni 4 mesi, morale...cerotto alla caviglia destra xché mi ha trovato il tendine un po' infiammato dall'uso dello scarpone secondo lui , e cerotto lungo il braccio sinistro xché è infiammato pure lui, avevo si un continuo formicolio ma toccandolo mi ha fatto vedere le stelle. Così conciata mi sembra di essere robocop e non é che con calzoncini corti e canotta siano il massimo del look!! Insomma un minimo di stile!
Buona giornata a tutti

[jonathan]

@stellla mi raccomando che i cerotti siano almeno in tinta con la divisa da running!!
@Fra io ti aspetto pure al traguardo con una bella birra, ma tieni presente che se ci metti troppo poi non resisto e me la bevo, e quindi... CORRI PIU' FORTE!!
@mampr qual è il Rma che hai in mente? magari la si fa assieme, o magari io la faccio direttamente al bar, non ho ancora deciso.. meglio che me la goda adesso prima che il dottore mi fucili l'acool.

[mampr]

@jonathan considera che il mio primo obiettivo sarà arrivare al traguardo, fatto questo meglio se in 4 ore.
Quindi direi ottimisticamente 5'40"/km vediamo se in questi due mesi si muove qualcosa..... tu portati i bastoncini da NW se vuoi farmi compagnia passeggiando

[elisa udine]

ciao a tutti e complimenti x gli allenamenti!
@Jonathan forza, hai fatto bene a fermarti e fare accertamenti. vedrai che andrà tutto bene
@Stella grazie in bocca al lupo a te! secondo me con i cerotti sarai fashionissima
@Fra capitano queste giornate, ma hai sempre fatto ottimi allenamenti, uno sottotono ci sta.
ciao @Ale niente di grave ma umore sotto terra da un po di tempo a questa parte. niente di che, qualche casino al lavoro e frustrazione esistenziale, ma andiamo avanti. per fortuna c'è la corsa
alla fine la trasferta a Ravenna mi è stata bocciata perché fuori dal budget familiare c'è già quella a Parma a cui sono iscritta da mesi con black Friday.... mi dispiace soprattutto perché avrei conosciuto tantissimi di voi
magari faccio qualche altro tentativo
buona giornata a tutti

[AleRedCR]

Daje @jonathan!

[mampr]

forza @elisa convinci l'omo!!!

[jonathan]

Buongiorno a buon Venerdì !
ho deciso che visto esito positivo del primo esame riprendo a corricchiare già da stasera
@Elisa poche paturnie, a Ravenna si viene e basta. digli all'omo che si risparmia su altre cose o al limite propongo @mampr come sponsor per pagare tutte le spese

[mampr]

ehm.....colletta??

[marpit]

@jonathan bene che i primi esami siano a posto e vedrai che si sistemano anche gli altri. Per le gare ci sarà tempo, l'importante è averti con noi ai nastri di partenza e dintorni. facci sapere dell'uscita di stasera
@elisa, dai dai per Ravenna,io devo sistemare la tabella per i prossimi mesi e vedo se infilarci Parma con la 10k, magari per testare dove sono con la velocità, devo organizzarmi per scappare da mampr e jonathan che mi tenderanno agguati a Ravenna
@contaccio hai in previsione qualche gara prossimamente?
@jena prendi queste occasioni per uscire e sfogarti contro i cavi lan, i passaggi stretti, ecc, ecc
@stella ti capisco benissimo, quando sono in fiera e con le scarpe con suola in cuoio è un patimento, ho in parte risolto con delle solette. Come dice jonathan mi raccomando tutta in tinta

Ieri sera 12km con variazioni, fatico a tenere ritmi veloci ma non velocissimi, se cerco di concentrarmi su passo, respirazione, assetto mi viene tutto un casino, se riesco a staccare il cervello e a pensare ad altro va molto meglio

[VVale]

Ciao a tutti, latito un po', ma è un periodo di svogliatezza generale verso la corsa. Il ginocchio che non si sistema (e neanche si sistemerà mai) mi lascia così, con i pochi miglioramenti che si annullano le settimane in cui l'articolazione si lamenta.

Domani ho la prima giornata del corso di corsa della squadra. Ho fatto il test dei 7minuti come da compito a casa. Alla fine sono usciti 1390 metri, ritmo sui 5'04". Pensavo peggio e sento che avrei potuto fare qualche secondo meglio. Credo significhi che quando sono in gara non spingo quanto dovrei...per carità, lo so bene, ma non pensavo così tanto di meno delle possibilità!

Bon, intanto dico addio a tutto ciò che è più lungo di 10km, cerco di prenderla bene e vediamo come va domani...

Bravi tutti e tanta invidia!