Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
GRANDEE!!! Mai mollare
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grazie Jena non mollo, non mollo, mi devono sparare
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42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Oggi meno mal di gola del solito (anche se stanotte bruciava...) mi sento benino per provare un 70' di Rma in ciclabile questa sera
ovviamente valuterò le sensazioni tenendo sotto controllo la FC...
@Fra 20 km di lunedì sono tanta roba.....e poi è tornato il caldo (stasera 31° previsti...) ma da domani scenderanno
ovviamente valuterò le sensazioni tenendo sotto controllo la FC...
@Fra 20 km di lunedì sono tanta roba.....e poi è tornato il caldo (stasera 31° previsti...) ma da domani scenderanno
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Io conto di andarci tra un paio d'ore.
Causa impegni... saltata sia domenica sia ieri.... quindi... sono in forte arretrato sulla tabella di marcia.
@HappyFra: hai un account su GarminConnect?
Causa impegni... saltata sia domenica sia ieri.... quindi... sono in forte arretrato sulla tabella di marcia.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Si Jena, il mio nick è succiamenta (non ridere )
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buonasera pendagli da forca !
20 km nel Sahara Fra, tanta roba !
Qui si è alzato il vento e sono andato a farmi un brodino sciogligambe.
Su che domani finisce l'estate finalmente !
A Levico troveremo un bel freschetto e birra, roba di montagna slurp !
Poi vabbè anche la corsa
20 km nel Sahara Fra, tanta roba !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
disastro stasera ... non riuscivo a correre . non riesco proprio a fare nemmeno un passo correndo . solo camminare ( e da leggermente fastidio ) . mi fa male sotto il ginocchio sx verso il centro . mi son fatto invece una camminata di 5 km circa . ho provato un paio di volte a partire a correre con piccoli passetti e mi ha ceduto proprio la gamba . roba che casco . eppure non ho fatto nulla di strano , ho forse solo sforzato troppo l'altra sera che ho fatto 8km ed ero stanco morto ( il mio massimo ) . speriamo sia una cosa passeggera
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
ciao @gandrea benvenuto e coraggio! mai mollare ma ascolta sempre il tuo corpo..
Stasera 70' a Rma ipotetico. circa 12 km @5'52"/km. Ho ascoltato molto sensazioni e FC per cui sono abbastanza fiducioso di alzare il ritmo col fresco..oggi 28° e percepiti 31° alle 18...sensazioni comunque piacevoli, mai in fatica, direi che lo sforzo potrebbe essere quello per il Rma. FC media circa al 78% fcmax
Stasera 70' a Rma ipotetico. circa 12 km @5'52"/km. Ho ascoltato molto sensazioni e FC per cui sono abbastanza fiducioso di alzare il ritmo col fresco..oggi 28° e percepiti 31° alle 18...sensazioni comunque piacevoli, mai in fatica, direi che lo sforzo potrebbe essere quello per il Rma. FC media circa al 78% fcmax
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@happyfra 20k di lunedì...tanta stima
@gandrea prendila con calma, riposa e riparti facile
@Contaccio i 60 metri mi ricordano la scuola però erano piani
@miro corsa ? Levico? Non è una luppolo maratona ?
@mampr vedrai come aumenta il passo col fresco
Uscito anch'io nel caldo padano per 10km belli sudati
@gandrea prendila con calma, riposa e riparti facile
@Contaccio i 60 metri mi ricordano la scuola però erano piani
@miro corsa ? Levico? Non è una luppolo maratona ?
@mampr vedrai come aumenta il passo col fresco
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