Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Wannabe-runner]

Un bravi a @gandrea e @Beppogo per l'uscita domenicale

Un MITICO!!! al @Miro che ha fatto un'altra maratona a tre settimane da quella di Ravenna, ora però il ginocchio mettilo un poco a riposo.

Io non ho donato sangue perché oggi all'Avis non c'era nessuno e mi avrebbero rimandato a casa comunque facendo i 180 giorni tra una settimana.

Buona notte a tutti

[contaccio]

complimneti miro!!
bravi a tutti per gli allenementi
bentornato arme

[Beppogo]

@Wannabe-runner
@contaccio

[ludovico_van]

Per me ieri 10 km a sensazione molto belli, ho provato grandi sensazioni. Oggi niente corsa, ho il mio work out. Spalla destra non al top, speriamo se ne stia buona.

[gandrea]

giovedì e venerdì forse rischio di qualche fiocco di neve fradicio fino al piano . tra il 14 e il 17 si vede ancora una risalita termica

[HappyFra]

Buon inizio settimana a tutti,
bravi per ogni vostro singolo metro!
complimenti speciali @Miro che zitto zitto si è sciroppato la Maratona di Reggio Emilia che ha un percorso non proprio facile a neanche un mese da Ravenna ed ha concluso con un ginocchio azzoppato e con un ottimo crono!!!
Sospetto fortemente che sia l'ombra del doping a farlo andare così, qui c'è lo zampino del culatello!!!!! Bravissimo
Per me ieri 15km di lento venuti in estrema scioltezza, è bellissimo quando decidi una cosa e le gambe eseguono senza nessun problema, avrei tanto voluto questa condizione un mese fa ma tant'è! Anche a Verona la temperatura è tipicamente invernale ma ieri ho sfruttato l'orario di pranzo per correre con un bel soletto che fa tanto buon umore e vitamina D!
Vi volevo anche segnalare che da Decathlon ho acquistato in offerta la Run Light, è quella luce che si allaccia sul torace, pagata 29 anziché 39

[stella66]

Buongiorno a tutti
Un bentornato ad @arme e complimenti a @Miro x la maratona di Reggio.
E complimenti a tutti x i vostri allenamenti
Io continuo a non correre e a fare ginnastica sperando che migliori qualcosa .
Buona giornata a tutti

[gandrea]

@HappyFra runlight 100 ? se si l'ho presa anche io . ma credo di averla pagata una roba come 15 euro mesi fa

[HappyFra]

@gandrea: no, è la 250, ottimo prezzo anche la tua comunque
@stella: tieni duro amica, servirà sicuramente

[Miro 69]

Buongiorno, grazie a tutti per gli incitamenti e i complimenti.

ed ha concluso con un ginocchio azzoppato e con un ottimo crono!!!

Il ginocchio l'ho tapizzato immediatamente ieri sera ed il fastidio è sparito subito, (al ginocchio dx mai avuto niente in tutta la mia vita podistica ma probabilmente tutti quei saliscendi importanti mi hanno fregato) stamattina ho fatto le scale ed una camminatina di 2 km senza problemi.
Per l'ottimo crono diciamo che avrei potuto fare un pochino meglio, ma non ho nessun rimpianto, 10/15 minuti in meno non avrebbero cambiato nulla, l'importante è che sia arrivato in fondo senza affanno e con il sorriso.
Meteo migliore non poteva esserci, chiudo il mio meraviglioso anno podistico con miglioramenti significativi sia in allenamento che in gara.
è stata la mia ottava Maratona,(tanta roba) e resterà comunque tra i miei ricordi più belli.

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