Andare a correre.... dopo lavoro 3

[gandrea]

io ieri sera ho mangiato come un bufalo . oggi piove . domani cerco di uscire a fare un bel lungo con la calma fino dove arrivo anche camminando .

temperature che la prossima settimana risaliranno . si torna sopra i 10°-12° . neve qua a udine mai vista per ora . non credo nemmeno dopo . in quota risalgono le temp e dove nevicava forse inizierà a piovere a seconda della tenuta del cuscino freddo .

Elisa è un ritiro spirituale per la sua gara ?

[Beppogo]

Sole , sole , sole ! bene, ma con il sereno mi toccherà fare attenzione alle gelate, dovrebbe essere sempre primavera

[elisa udine]

eccomi amici!
bravissima @Wannabe!
@marpit buone notizie ma corri con cautela.....
@Jonathan le ripetute sono anticostituzionali.
Grazie @Fra! la gara è domani.... ansia davvero a mille... non ho la più pallida idea di come vestirmi. comprata last minute una frontale che ovviamente non essendo abituata mi da fastidio dopo mezz'ora mi sto cibando di ogni nefandezza x non pensare. insomma un disastro.
però vi voglio bene
buon weekend a tutti!

[Wannabe-runner]

@Beppogo @Fra la playlist la sceglie l'mp3 perché se tocco qualsiasi tasto si impalla ... Stasera carico l'mp3 nuovo

@Jonathan grazie caro sembra a me a stai uscendo tutti i giorni?

@Mampr il bike commuting lo sto valutando per la prossima estate visto che ho ereditato una city bike decente, devo valutare le incognite tempo trasferimento e pericolosità strade

@Daffi un'altra donna

@Stella come vai più facendo ginnastica, senti miglioramenti?

@Elisa ormai ci siamo ... cioè ci sei! Vai Supergirl!!!

@Ludo che buono il torrone mi regalassero quello per Natale e non ignobili e inutili soprammobili

@Beppo @gandrea buone corse

Per essere meritevole di tutti questi complimenti farò il massimo per essere costante con gli allenamenti, infine YESWEEEKEEEEEND a tutti

[Miro 69]

Salve, ero impegnato a guardare i cantieri !
Settimana di riposo assoluto per me (ah no ! dimenticavo le due camminate) e in casa si sta troppo bene con questo tempo
Ancora complimenti x wanna, trovare la forza di uscire con sto tempo dopo giornate de fuego è tanta roba, vai sempre migliorando
@Jonathan&Marcello avanti verso Sevilla !!
Un grandissimissimo in bocca al lupo @ superelisa !
@ Ale & Franz siete veramente due brutte persone

@ tutti, uscite a correre, ma aspettate che ghiacci bene !

[Wannabe-runner]

@Miro giornate di fuoco e anni di fegato grosso passati e a venire, quando mi rompo i coglioni a sufficienza vado a fare domanda come donna delle pulizie, vade retro clienti, computer che non fai mai abbastanza e non fai mai bene

...scusate lo sfogo...

[Miro 69]

Sei autorizzata ragazza!

[Beppogo]

@elisa udine , ancora in bocca al lupo per la tua gara, per la frontale prova magari a mettere sotto una bandana; la frase “ le ripetute sono anticostituzionali” e da applausi
@Wannabe – runner , sfogati con una bella corsetta, anche io ho dei clienti mai contenti, per fortuna non sono tutti cosi, buon week end.
a me l’ipod nano continuava a scaricarsi, e non capivo perché, poi ho visto che cadendo si era formato un gibollo che non permetteva lo spegnimento, ma ci ho messo un bel po’ a capirla, in seguito con martello e cacciavite, l’ho “riparato”,

[gandrea]

@elisa la lampada al petto è meno fastidiosa . ne parlavamo qualche post fa . Auguri per la gara . cmq le temperature risaliranno un po non dovrebbe essere troppo freddo ne con pioggia almeno da quel che vedo io

[AleRedCR]

Ciao runners!
Questa settimana ho corso poco e male, il lavoro in questo periodo mi sta assorbendo tempo ed energie.
Stasera comunque sono uscito per muovere le gambe e dopo i due giorni di neve, è arrivato un forte vento gelido non proprio piacevole. Portato a casa comunque 12 km con un po' di fatica.
Domenica non riuscirò a correre perchè sarò via tutto il giorno, riprendo lunedì.
Buona serata, buon we e buone corse a tutti!

Un saluto speciale a @elisa che domani affronterà una ultra in Slovenia.....forza ragazza!