Andare a correre.... dopo lavoro 3
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
tornato dalle vacanze con uscite al mattino al fresco e pensi "adesso torno a casa e basta alzarsi all'alba, arriva il momento delle belle corsette serali" ... ieri sera uscita alle 19... cielo coperto ma caldo e umidità pazzesca non è cambiato niente insomma
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno bella gente,
comincio subito con i complimenti @Miro per il pb, soprattutto nelle condizioni meteo in cui siamo, come ti dice percefal vali sicuramente ancora di più in condizioni più favorevoli, bravissimo!! Mi fa molto piacere anche la notizia lavorativa, bene bene
@percefal: come ti capisco, anche qui è da morire di afa, sei poi andato in notturna?
@AleRed: ciaoooo super Ale!
@contaccio: bravissimo, sono sicura che anche dalle tue parti non sia freschissimo, vero?
@Dr.kriger: io ho imparato ad evitare totalmente qualsiasi condizione di rischio quando posso, anche se so di avere precedenza o sono sulle strisce, mi accerto sempre di proseguire in sicurezza, nessuno rispetta più nulla e io non ho nessuna intenzione di rimetterci una gamba o peggio...
@Jonathan: ti straquoto amico! Ieri sera sembrava di essere nel Borneo, altro che pianura padana! Ho visto su GC, hai fatto un ottimo lavoro
@stella: tu sei una garanzia e sono molto contenta per la ripresa di tuo marito, bravissimi entrambi!
Per me ieri sera era la sera della vendetta, ero molto scocciata dall'uscita della minchi@ di sabato e di quella segata prima del previsto di domenica per cui volevo assolutamente riscattare i km previsti, avevo pensato inizialmente di andare all'alba ma ora alle 5 fa un buio pesto e non ero tranquilla perciò ho optato per la sera con nessuna pretesa sul passo ma la sola volontà di fare strada. Sono stata parzialmente graziata da qualche nuvola e dal tramonto ma erano sempre 30 gradi e qualche km ho fatto veramente fatica, maaaaa 18km volevo fare e 18km ho fatto, tiè
comincio subito con i complimenti @Miro per il pb, soprattutto nelle condizioni meteo in cui siamo, come ti dice percefal vali sicuramente ancora di più in condizioni più favorevoli, bravissimo!! Mi fa molto piacere anche la notizia lavorativa, bene bene
@percefal: come ti capisco, anche qui è da morire di afa, sei poi andato in notturna?
@AleRed: ciaoooo super Ale!
@contaccio: bravissimo, sono sicura che anche dalle tue parti non sia freschissimo, vero?
@Dr.kriger: io ho imparato ad evitare totalmente qualsiasi condizione di rischio quando posso, anche se so di avere precedenza o sono sulle strisce, mi accerto sempre di proseguire in sicurezza, nessuno rispetta più nulla e io non ho nessuna intenzione di rimetterci una gamba o peggio...
@Jonathan: ti straquoto amico! Ieri sera sembrava di essere nel Borneo, altro che pianura padana! Ho visto su GC, hai fatto un ottimo lavoro
@stella: tu sei una garanzia e sono molto contenta per la ripresa di tuo marito, bravissimi entrambi!
Per me ieri sera era la sera della vendetta, ero molto scocciata dall'uscita della minchi@ di sabato e di quella segata prima del previsto di domenica per cui volevo assolutamente riscattare i km previsti, avevo pensato inizialmente di andare all'alba ma ora alle 5 fa un buio pesto e non ero tranquilla perciò ho optato per la sera con nessuna pretesa sul passo ma la sola volontà di fare strada. Sono stata parzialmente graziata da qualche nuvola e dal tramonto ma erano sempre 30 gradi e qualche km ho fatto veramente fatica, maaaaa 18km volevo fare e 18km ho fatto, tiè
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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- contaccio
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- Iscritto il: 7 ott 2013, 14:36
- Località: Arcene(Bg)
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@fra hai indovinato!!
@jena che tabella segui
@ale magari me lo sono perso io, ma qual'è il tuo programma autunnale ?
@jena che tabella segui
@ale magari me lo sono perso io, ma qual'è il tuo programma autunnale ?
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Ciao @Fra, bell'allenameno! Dai che tra poco ti devi sfogare in gara.
Stasera avrei le ripetute sui 2000 da fare, ma rimando a domani mattina presto.
Domenica un trentello.
Ciao @contaccio, il programma al momento prevede:
08/09 Great North Run
22/09 Trenta Trentina
20/10 Maratonina di Cremona
10/11 Maratona di Ravenna
Ciao @Miro
Stasera avrei le ripetute sui 2000 da fare, ma rimando a domani mattina presto.
Domenica un trentello.
Ciao @contaccio, il programma al momento prevede:
08/09 Great North Run
22/09 Trenta Trentina
20/10 Maratonina di Cremona
10/11 Maratona di Ravenna
Ciao @Miro
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
- percefal
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 21 ago 2011, 17:37
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@ Fra: macche´... mi son buttato sul letto ed amen.
Andro´ stasera verso le 19:00, anche se fa piu´ caldo di ieri.
Andro´ stasera verso le 19:00, anche se fa piu´ caldo di ieri.
Adidas Solar Glide 5 + Garmin Forerunner 45
Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno
ieri sera uscita da dimenticare… 9Km a ritmo pietoso e con sensazione di morte imminente
Dovevano essere più di 10Km ma ho deciso di tagliare il giro e farla finita con l'inutile agonia
ultimamente non ci sto capendo molto; non riesco a spingere, velocità che restano basse con alto senso di fatica e gambe molli e battiti che restano molto bassi.
secondo voi che vuol dire, che ormai sono spacciato?!?
@HappyFra ...complimenti, 18Km con l'afa micidiale di ieri sono tanta roba!!
ieri sera uscita da dimenticare… 9Km a ritmo pietoso e con sensazione di morte imminente
Dovevano essere più di 10Km ma ho deciso di tagliare il giro e farla finita con l'inutile agonia
ultimamente non ci sto capendo molto; non riesco a spingere, velocità che restano basse con alto senso di fatica e gambe molli e battiti che restano molto bassi.
secondo voi che vuol dire, che ormai sono spacciato?!?
@HappyFra ...complimenti, 18Km con l'afa micidiale di ieri sono tanta roba!!
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno Runners!!
Sono indietrissimo con i messaggi ma sono tornato a correre sulle strade di casa, ieri 10K con temperatura umana ma umidità micidiale, ogni tanto faceva due gocce di pioggia e poi niente, preferisco la pioggia costante.....
@jonathan secondo me bisogna aspettare che cambi il meteo e calino sia umidità che temperatura, hai ancora molto da dare
Sono indietrissimo con i messaggi ma sono tornato a correre sulle strade di casa, ieri 10K con temperatura umana ma umidità micidiale, ogni tanto faceva due gocce di pioggia e poi niente, preferisco la pioggia costante.....
@jonathan secondo me bisogna aspettare che cambi il meteo e calino sia umidità che temperatura, hai ancora molto da dare