Andare a correre.... dopo lavoro 3

[gandrea]

auguri !


Io mi sa che tutta sta settimana sto fermo . danno pioggia fino a venerdì ! vediamo stasera ma anche no .. mi è tornato fuori quel cavolo di dolorino a sx tra bacino e coscia al centro quando sollevo la gamba come se fosse un dolore al linguine ma da fastidio al centro . era quasi sparito ma tornato fuori . non so se è qualcosa legato all'anca . che scatole sti dolorini stupidi .

[HappyFra]

Tantissimi auguri @Elisa!!! Buon compleanno!!!
Goditi ogni complimento perché te lo meriti tutto!!

Per me ieri terzo giorno consecutivo di corsa, 15km tranquilli che mi danno un riscontro cardio sempre migliore, non so quanto giochi il freddo o l'allenamento in sé ma propendo più per la prima, c'è poco da fare, con le basse temperature vanno centomila volte meglio
Mia figlia sta benone, grazie per i messaggi, dito fasciato per un mese circa poi dovrebbe tornare tutto ok e salvare l'unghia

Vorrei tirare le orecchie ai due cavalli di razza @Jonathan e @AleRed, pensate ANCHE di correre o battiamo la fiacca fino a gennaio????
@Wannabe: il riposo post-donazione è obbligatorio! Ti volevo anche chiedere se avevi visto il film che hai in firma, quello di Brittany, è carino? Ho letto una recensione e sembra molto simpatico..
@Beppogo: ti dichiaro ufficialmente che per il tuo nuovo avatar IO TI LOVVO! adoro i LZ ( anche la ragazza qui sopra li adora )
@marpit: bene bene, e confermo che il ghiaccio fa benissimo, è un po' una rottura farlo a lungo ma ha i suoi ottimi effetti
@stella: può benissimo essere come sospettato, tu fai bene a non forzare se non te la senti, tanto se al momento non prepari gare o altro è inutile forzare, un bacione e non mollare, vedrai che prima o poi passa
@arme: apperò, na passeggiatina
@Miro: estica…. ti capisco, hai fatto bene
@Ludo: oh, ma il torrone allora? conquistato?
Un saluto a tutti!

[Beppogo]

@HappyFra grazie mille , troppo buona grazie , i LD mi accompagnano da anni, mi fa piacere che ascoltiate buona musica.

@ganandrea, mi sa che per questa settimana seguiro un po il tuo esempio almeno fino a venerdì, tra pioggia e impegni vari serali, opterò forse per una camminata quotidiana in pausa pranzo o quando posso serale, per poi riprendere con la corsa .

[ludovico_van]

Ciao a tuch e auguri alla nostra super ultramaratoneta… io 75 km manco se mi sparano nelle ginocchia.
No, niente torrone. Purtroppo ho dovuto organizzarmi diversamente e sono andato a correre sabato. Cmq i 10 km adesso li ho nelle gambe, quindi piano piano si va nella direzione giusta...

[F-lu]

Auguri di buon compleannoooooo!! :* :* :*

E buon lunedì a tutti!
Io finalmente inizio a fare un po' di scarico. Ci voleva proprio, perché questa settimana sono piuttosto pieno di consegne causa clienti prossimi a morire/fallire/trascinare interi settori nel baratro per millenni (secondo loro).
Quindi stasera mi spareró ben 5 km lenti lenti! ..Che dopo il "lunghetto" di sabato è oro colato.

[elisa udine]

grazie grazie grazie a tutti
Partorito un raccontino sulla gara, nel diario, è un po' lungo scusate
buona serata a tutti!

[AleRedCR]

@HappyFra
E vedrai settimana prossima.......

[gandrea]

alla fine so uscito . oggi a lavoro me le hanno fatte fumare . ma è possibile che i clienti fanno un dannno enorme il 15 dicembre ( quadri e pompe antincendio sott'acqua ) e predendono di averlo risolto in 1 settimana . c'ho mica la bacchetta magica . ero nero avevo il fumo che mi usciva dalle orecchie . DOVEVO uscire . arrivato a casa , messo su la muta da sub e via a fare la sauna . proprio devo prendere mano su sto cavolo di abbigliamento . cmq ucciso fisicamente proprio stanco in primis da lavoro .
6.57 km 45:13 6:53 min/km
come detto non guardo il tempo tanto so che non mi viene . il mio corpo non digerisce il freddo o l'abbigliamento . uno dei 2 .
di sicuro stasera crollo sul divano guardando qualche trasmissione spazzatura

Per il film @HappyFra cerca su google altadefinizione . te lo vedi in streaming . io ancora non l'ho visto ma mi era passato tra le possibili scelte

[Wannabe-runner]

@Fra @gandrea https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... 0#p2340445 Chi ha Prime Video lo trova lì

@Fra @Beppogo vi darò una delusione i LZ mi piacciono ma non quanto PF, NIrvana, Smashing Pumpkins

@Ludo quindi i plantari funzionano?

@Elisa bellissimo racconto

La donazione mi sembra di averla superata meglio del previsto ma c'è un'altro impiccio in arrivo e domani sera faccio festa sicuro, vedo mercoledì come butta

[Beppogo]

@Wannabe-runner è tutta gente che suona molto bene, io una gran passione per il blues, perciò è normale la mia predilezione per gli Zep, che secondo me più che rock facevano blues spinto al l’ennesima potenza, tornando alla corsa stasera sessione di potenziamento a modo mio ca. 80 min in piedi (30+30+20)