Andare a correre appena svegli 23

[gambacorta]

ottimo Mauro, era ora e buona ripresa

[MassiF]

90 minuti in leggera progressione per me, 16km a 131 bpm di media, e ultimo km tirato.
Ora vado a vedere il bimbo che gioca a pallone e stasera abbuffata di carne al ristorante brasiliano

[Arla]

Buongiorno!
Molto bene, 606!
Bravissimi tutti i gareggianti di ieri e in bocca al lupo a quelli di oggi!
Noi siamo appena rientrati in Italia dopo una marcia trailosa appena fuori dal confine di Gorizia...
Per dire quanto trailosa, al settimo km circa c'era un tasso agonizzante a lato strada...
Non ne avevo mai visto uno, mi è dispiaciuto lasciarlo lì, ma non è una bestia da toccare e anche se io e una signora ci siamo fermate un attimo, nessuno aveva un cellulare per chiamare la forestale o similia...
Comunque percorso molto bello, tra bosco ombroso e fresco e altipiani (molto molto) assolati e panoramici...
Impegnativo soprattutto per il caldo, fatto tutto camminando per non forzare il ginocchio zifulo, però ho tenuto una media di 6,2 km all'ora compresi i ristori nonostante il dislivello, quindi la forma ci sarebbe...
Adesso reintegriamo a pranzo e poi ultimo saggio friulano!
Buona domenica a tutti!

[Jorgelin]

Ottima ripresa 606!
@Gaietta ormai in forma smagliante.
Ottima prestazione @fujiko, passo dopo passo stai facendo grandi miglioramenti.
@gambacorta: solita certezza, panorami spettacolari.

Io oggi uscito col socio @matrad sui miei colli Asolani. Partenza all'alba, ore 5.30 per evitare le ore più calde. Io sarei partito anche prima, ma lui aveva un po' di strada da fare, non potevo esagerare. Obiettivo era fare un trentello. Tutto bene fino al 20° circa, con lui mediamente più scelto di me. Però Matteo a quel punto ha cominciato ad accusare nausea, probabilmente dovuto ad una non perfetta alimentazione e un po' anche x il caldo che stava aumentando. Abbiamo quindi rallentato un po' fino a fare una pausa. Non aveva una gran cera, un po' mi son spaventato, anche perché eravamo in un posto abbastanza isolato. Successivi 2km circa camminato che gli han fatto riprendere forma. Così abbiamo chiuso gli ultimi km correndo tranquillamente.
In tutto 27,8km con 1300m D+. Ho dovuto tagliare un po' il giro, visto che Matteo non stava tanto bene.
Buona domenica a tutti!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@mauro buone notizie allora! (Il menisco autorigenerato tanta roba!)
Grandissimi i “trailisti” @gamba @gaietta @arla e @jorge (anche se immagino che spavento!)
@fuji bravissima!

Per me oggi circuito collinare per un totale di 10 km... faticoso per le salitelle e il caldo... però classificata 1ª di categoria!

[fujiko]

Bravissimi tutti per le fatiche del week end e grazie dei complimenti

[Gaietta]

Buon pomeriggio,
non era in programma di uscire ma una volta disfatte le valigie mi è venuta un’irresistibile voglia di salutare questi sentieri che non vedevo da tantissimo. Alla fine ho fatto un giretto trail di 10 km al Monte della Riva

[Petronio]

Bene per 606, complimenti a Fujiko.
Buona gara al Terminillo che certifica la ripresa. Per il morale e per fare lo sborone, primo SM 55.
Buon proseguimento e a domani mattina.

[giokaos]

primo SM 55.

Bravissimo, complimenti!

[Jorgelin]

Grandissimi Petronio e Gloria, primi di categoria!

E brava Gaietta, che si lascia trascinare dalle sirene del bosco.