Andare a correre appena svegli 23

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi si corre a metà mattina col marito as usual. Qui nuvolo e scuro con fortr vento caldo.

@massi complimenti! Concordo sul potere della corsa anche sul lavoro

[MassiF]

Morning guys and girls
Ieri sera cena fuori al ristorante brasiliano per festeggiare e penso di avere esagerato un po’ con la carne...notte agitata!
Stamattina brodino (non in senso culinario) di 9 km più un po’ di allunghi.
Le gambe vanno veramente bene...speriamo di mantenere la forma per le prossime due settimane

[run4fun]

Stamattina 11k con allunghi finali, ho corso dopo la pioggia e con pioggia finale.
A parte l'umidità temperatura non male.
Buon sabato!

[mb70]

Stamattina 5 km di Parkrun a 5'15" nuovo miglioramento e soprattutto battiti medi bassi. La distanza mi piace.

[victor76]

Stai migliorando velocemente, ottimo Michele!
Secondo me è anche merito dei tanti km che hai fatto in bici!

[LELLO72]

Buon sabato a tutti ..
Ansia pregara per la Monza Resegone di stanotte

[mb70]

In bocca al lupo ai gareggianti di domani
Victor credo di si e penso di riprendere a fare i lunghi in bici o escursionismo

[Arla]

Hola!
Massif, complimenti! Però lasciare una ditta che ti dà vacanza il giorno del compleanno...

Noi ovviamente abbiamo la pioggia anche in Val di Fassa...
Ma, indomiti, stamattina abbiamo fatto 10,5 km su una delle bellissime ciclabili che ci sono in zona, e poi un giretto al lago di Carezza, dove ci si è stretto il cuore per le ferite di ottobre...







Però bisogna fare i complimenti ai locali, perché nonostante il disastro i tronchi sono ormai quasi tutti impilati e puliti e i sentieri tutti percorribili...
Io sono rimasta anche scandalizzata a sentire a pranzo una coppia di romani che chiedeva al cameriere "ma che è successo qui, che la montagna è tutta giù?"
Con la possibilità di essere informati su tutto che abbiamo al giorno d'oggi, secondo me è vergognoso non sapere cos'è successo nel tuo Paese 9 mesi fa...
Vabbè, scusate lo sfogo OT, speriamo domani di avere un po'di sole per la prima tappa della Val di Fassa Running...
Intanto in bocca al lupo a chi gareggerà e buon weekend a tutti!

[run4fun]

Buone gare a tutti per domani (trail anche per me)
@mb70 buona MoRe

[MassiF]

Hola!
Massif, complimenti! Però lasciare una ditta che ti dà vacanza il giorno del compleanno...

Anche quella nuova per fortuna

Stasera abbiamo fatto un mini fartlek con la moglie; siamo partiti per fare qualche km di jogging ma a meta' strada abbiamo inserito un po di allunghi per rendere la cosa più divertente. Devo dire che mi e' piaciuto, ed e' sempre bello spendere un po di tempo con la famiglia (il bimbo pero' comincia a non volere stare piu' con babbo e mamma ed e' rimasto con gli amici)