Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
@run4fun ... cambia il terreno ma nn il risultato... sei sempre straforte, complimenti e bravo anche a @MassiF
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Bravissimo Run4, ma ormai è una certezza!
Aspettiamo resoconti tropicali da Jorge...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon inizio di settimana!
Oggi per me recovery run, 35/40 minuti in Z1. Questa settimana devo limitare un po’ i km da tabella, ma ho ancora un paio di lavori intensi...quindi ‘easy days are easy’
Oggi per me recovery run, 35/40 minuti in Z1. Questa settimana devo limitare un po’ i km da tabella, ma ho ancora un paio di lavori intensi...quindi ‘easy days are easy’
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Grazie mille a tutti, anche in montagna gli africani dominano sempre più, chapeau.
Oggi 11k a sensazione, buona giornata e buona settimana!
Oggi 11k a sensazione, buona giornata e buona settimana!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno
@run complimenti! Resti sempre il solito fulmine
@massi in bocca al lupo per il nuovo lavoro
Per me è stata una settimana del piffero, sono arrivata al fine settimana cotta e per ricaricarmi ieri ho deciso di fare un trekking con pelosetta a seguito. Non avevo voglia di correre, di spingere, solo di fare un giro. È venuto fuori un bel 13,5km con 750d+. Tra l’altro bellissima giornata dopo un sabato di tempesta.
Ora è lunedì, voglia di andare a lavoro sotto zero visto che saranno giorni carichi di problemi, è venerdì c’è la Lut...aiuto...
Buon lunedì
@run complimenti! Resti sempre il solito fulmine
@massi in bocca al lupo per il nuovo lavoro
Per me è stata una settimana del piffero, sono arrivata al fine settimana cotta e per ricaricarmi ieri ho deciso di fare un trekking con pelosetta a seguito. Non avevo voglia di correre, di spingere, solo di fare un giro. È venuto fuori un bel 13,5km con 750d+. Tra l’altro bellissima giornata dopo un sabato di tempesta.
Ora è lunedì, voglia di andare a lavoro sotto zero visto che saranno giorni carichi di problemi, è venerdì c’è la Lut...aiuto...
Buon lunedì
Re: Andare a correre appena svegli 23
Oggi 45' di brodino bello carico in mezzo ai boschi. Mi propongo sempre di andare piano piano ma poi le gambe vanno da sole....
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre appena svegli 23
@run4...sempre al top.
@arla...bene
@mb70....dai...
@jorge.....
per me stamattina dopo una settimana di riposo fatti 18,3km in tranquillità.
@arla...bene
@mb70....dai...
@jorge.....
per me stamattina dopo una settimana di riposo fatti 18,3km in tranquillità.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno cari,
Oggi riposo e mezz'ora di esercizi vari, tra addominali e propriocettività con zero cadute più stretching e posturale.
Ieri sera scossa di terremoto avvertita abbastanza... Epicentro zona Latina da quanto leggo. Speriamo fosse solo un episodio.
Buon inizio settimana a tutti
Oggi riposo e mezz'ora di esercizi vari, tra addominali e propriocettività con zero cadute più stretching e posturale.
Ieri sera scossa di terremoto avvertita abbastanza... Epicentro zona Latina da quanto leggo. Speriamo fosse solo un episodio.
Buon inizio settimana a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno e complimento a @run4fun per l'ottimo posizionamento e a @MassiF per l'allenamento!
Io ieri sono tornato dopo la febbre ma l'ho fatto di sera con un amico. 12 km venuti fuori tranquilli e senza problemi, se non fosse per il fatto che ha fine allenamento, mentre scendevo camminando la rampa di casa, storta alla caviglia che si è ripercossa poi sul ginocchio. Oggi il ginocchio fa un po' male mentre cammino ma credo non sia niente di che. Il bello è che non ho mai preso una storta neanche in un trail!
Io ieri sono tornato dopo la febbre ma l'ho fatto di sera con un amico. 12 km venuti fuori tranquilli e senza problemi, se non fosse per il fatto che ha fine allenamento, mentre scendevo camminando la rampa di casa, storta alla caviglia che si è ripercossa poi sul ginocchio. Oggi il ginocchio fa un po' male mentre cammino ma credo non sia niente di che. Il bello è che non ho mai preso una storta neanche in un trail!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Victor, succede sempre così... Dai, che non sarà niente!
Io sono tornata nel mondo reale ed inizia il countdown su una mano sola...
Intanto stamattina un'ora di addominali, braccia e cosce/bacino, adesso un po'di studio e al pomeriggio si torna in Friuli...
Intanto per cena con colleghe, e poi per le cose serie...
Buon lunedì a tutti!
Io sono tornata nel mondo reale ed inizia il countdown su una mano sola...
Intanto stamattina un'ora di addominali, braccia e cosce/bacino, adesso un po'di studio e al pomeriggio si torna in Friuli...
Intanto per cena con colleghe, e poi per le cose serie...
Buon lunedì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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