Andare a correre appena svegli 23

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

@run4fun ... cambia il terreno ma nn il risultato... sei sempre straforte, complimenti e bravo anche a @MassiF
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Bravissimo Run4, ma ormai è una certezza!
Aspettiamo resoconti tropicali da Jorge...
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Buon inizio di settimana!
Oggi per me recovery run, 35/40 minuti in Z1. Questa settimana devo limitare un po’ i km da tabella, ma ho ancora un paio di lavori intensi...quindi ‘easy days are easy’
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Grazie mille a tutti, anche in montagna gli africani dominano sempre più, chapeau.
Oggi 11k a sensazione, buona giornata e buona settimana!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

@run complimenti! Resti sempre il solito fulmine =D>
@massi in bocca al lupo per il nuovo lavoro :thumleft:

Per me è stata una settimana del piffero, sono arrivata al fine settimana cotta e per ricaricarmi ieri ho deciso di fare un trekking con pelosetta a seguito. Non avevo voglia di correre, di spingere, solo di fare un giro. È venuto fuori un bel 13,5km con 750d+. Tra l’altro bellissima giornata dopo un sabato di tempesta.
Ora è lunedì, voglia di andare a lavoro sotto zero visto che saranno giorni carichi di problemi, è venerdì c’è la Lut...aiuto...

Buon lunedì
zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da zolla »

Oggi 45' di brodino bello carico in mezzo ai boschi. Mi propongo sempre di andare piano piano ma poi le gambe vanno da sole....
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

@run4...sempre al top.
@arla...bene :thumleft:
@mb70....dai... :rambo:
@jorge..... :hail:
per me stamattina dopo una settimana di riposo fatti 18,3km in tranquillità. :salut:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e mezz'ora di esercizi vari, tra addominali e propriocettività con zero cadute 😁 più stretching e posturale.

Ieri sera scossa di terremoto avvertita abbastanza... Epicentro zona Latina da quanto leggo. Speriamo fosse solo un episodio.

Buon inizio settimana a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 »

Buongiorno e complimento a @run4fun per l'ottimo posizionamento e a @MassiF per l'allenamento!
Io ieri sono tornato dopo la febbre ma l'ho fatto di sera con un amico. 12 km venuti fuori tranquilli e senza problemi, se non fosse per il fatto che ha fine allenamento, mentre scendevo camminando la rampa di casa, storta alla caviglia che si è ripercossa poi sul ginocchio. Oggi il ginocchio fa un po' male mentre cammino ma credo non sia niente di che. Il bello è che non ho mai preso una storta neanche in un trail! [-(
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Victor, succede sempre così... Dai, che non sarà niente!
Io sono tornata nel mondo reale ed inizia il countdown su una mano sola...
Intanto stamattina un'ora di addominali, braccia e cosce/bacino, adesso un po'di studio e al pomeriggio si torna in Friuli...
Intanto per cena con colleghe, e poi per le cose serie...
Buon lunedì a tutti!
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