Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno.
Stamattina io ho approfittato di essermi alzato prima della sveglia per fare 30' di spin bike. Sempre meglio che niente
Stamattina io ho approfittato di essermi alzato prima della sveglia per fare 30' di spin bike. Sempre meglio che niente
- Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno forum!
@arla test andato! ma hai già una maratona specifica in mente?
Per me stamattina 12x500, ho sostituito la canotta con una maglietta a mezze maniche... che meraviglia!
@arla test andato! ma hai già una maratona specifica in mente?
Per me stamattina 12x500, ho sostituito la canotta con una maglietta a mezze maniche... che meraviglia!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno ragazzi,
In ritardo! Stamane dopo seduta fiscale dal cognato commercialista 30' CL nel sole di mezzogiorno palermitano, ma devo dire che non ho sofferto perché tirava un bel vento, seppur non fresco.
Buona giornata a tutti
In ritardo! Stamane dopo seduta fiscale dal cognato commercialista 30' CL nel sole di mezzogiorno palermitano, ma devo dire che non ho sofferto perché tirava un bel vento, seppur non fresco.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao a tutti, io sono di base a Corvara e mi sto godendo le montagne in zona.
Oggi un po' di pioggia, ma le escursioni procedono bene e sono un toccasana per anima e corpo.
Dimenticavo... oggi 4° a 2700m e anche a 1600 in questo momento ce ne sono 16 con il sole...
Buona serata!
Oggi un po' di pioggia, ma le escursioni procedono bene e sono un toccasana per anima e corpo.
Dimenticavo... oggi 4° a 2700m e anche a 1600 in questo momento ce ne sono 16 con il sole...
Buona serata!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon pomeriggio cari. Anche qui a Madrid stamane si correva con 20 gradi ed un venticello piacevole, morale 1km in più e 25"/km di meno nella media rispetto alla prima uscita sotto cssa in questo parco interessante ed ostico sotto le quattro torri in pratica ogni uscita è un piccolo trail ! Per il resto oggi prima avvisaglia concreta, il nipotino penso arriverà nelle prossime ore finalmente.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
Re: Andare a correre appena svegli 23
Dai Oscar! Il nipotino presto conoscerà il nonno runner!
- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6525
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 23
@r4f: tantissima invidia, che posti spettacolari!!!
@Oscar: in bocca al lupo!
@Oscar: in bocca al lupo!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Bella gente buonasera
Sono idoneo!!!x un altro anno.adesso si guarda al calendario gare.
Stasera pizza
Domani si suda!!
Tante cose fresche e a domani
Sono idoneo!!!x un altro anno.adesso si guarda al calendario gare.
Stasera pizza
Domani si suda!!
Tante cose fresche e a domani
Venezia??
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buonasera!
Dai, Oscar, ci siamo!!! Tienici aggiornati!
Gloria, sì, ci siamo iscritti alla maratona per camminatori sulla via Francigena, da Pietrasanta a Lucca, a fine settembre...
Oggi come programmato ho fatto un'uscita di recupero, purtroppo qui non è possibile evitare il dislivello, ma ho corso tutti i tratti in piano, in totale 8,5 km e devo dire, sorprentemente sciolti...
Domani si fa potenziamento, che sembra giovi!
Buonanotte a tutti!
Dai, Oscar, ci siamo!!! Tienici aggiornati!
Gloria, sì, ci siamo iscritti alla maratona per camminatori sulla via Francigena, da Pietrasanta a Lucca, a fine settembre...
Oggi come programmato ho fatto un'uscita di recupero, purtroppo qui non è possibile evitare il dislivello, ma ho corso tutti i tratti in piano, in totale 8,5 km e devo dire, sorprentemente sciolti...
Domani si fa potenziamento, che sembra giovi!
Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
grazie Cari, entro qualche ora arriva sicuro e mia figlia sembra si comporti alla grande.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/