Andare a correre appena svegli 23

[MassiF]

Per me oggi day off, esco per 90 minuti facili fra un po’..quando mi decido ad alzarmi dal letto

[Scut]

Per me stamattina 50' lenti lenti ma sembra reggere tutto

[Jorgelin]

@gamba mezza pazzia per te significa enorme pazzia per tutti gli altri cosa hai in mente?

Hai capito giusto Gloria!
Lascio all'interessato formalizzare.

[dragonady]

Buongiorno bella gente! Stamattina fatti 12km lenti, la Rosengarten non è ancora ben assorbita ma non avevo dubbi, ma la corsa lenta è comunque piacevole.
@sasha concordo con gloria sul fatto che macini un sacco di km, complimenti e fai bene a sfruttare le temperature ancora accettabili direi.
@gloria continui a vincere premi, un giorno faremo un raduno solo con i tuoi raccolti! Complimenti ovviamente, anche per l'uscita di stamane dopo la gara "scoppiata" di ieri!
@gamba bene per l'uscita e per il piriforme attualmente silenzioso, speriamo rimanga così. Anche se sei rimasto fermo dalla corsa di certo non ti sei risparmiato nei giorni precedenti, pazzia o non pazzia, un pazzo ci rimani comunque
@victor dai che sei in ripresa, bene così!
@scut anche tu in ripresa! Che bella notizia, 50' tanta roba speriamo bene che siano terminati i problemucci
Buona giornata a tutti

[zolla]

11 km nella mattinata fresca alle 6 con dentro un 5 x 1000, sudato molto meno e questa è una gran cosa.

[MassiF]

16km lenti, non sono abituato ad uscire in tarda mattinata, mi sentivo un po’ letargico

[shasha74]

ragazz@ grazie...... ...diciamo che senza impegni scuola/figli il tempo a disposizione è un pelo di più e quindi quando riesco almeno a 20km ci voglio arrivare, però considerate che io nel WE non corro mai, a meno che non siano maratone... ..poi siamo senpre sul kilometraggi umani.

[MassiF]

20km e' un bel numero tondo, e complimenti per come riesci a farli cosi' spesso, e a un gran bel passo! Per un lentone come me arrivare a 20 km vuol dire stare due ore sulle gambe e quella mezz'ora aggiuntiva mi pesa. Nella mia tabella ideale di allenamento mi piacerebbe mettere un lungo da 2 ore e mezza e un altro da 100/110 minuti cosi' da accorciare un po' gli altri giorni, ma per ora non me lo posso permettere...but we're working on it!

[Arla]

Hola!
Quanti km e premi si perde una che latita per una mattinata!
Bravissimi tutti!
Io oggi ho fatto i soliti 50' di potenziamento belli intensi, e poi ho finito il pezzo!!!
Domani lo stampo e non ci penso più fino a martedì!
Intanto si apre una serie di serate fuori tra riunioni in pizzeria, lauree, concerti con food truck...
Terremo alto l'onore!
Mandi mandi a tutti!

[MassiF]

Complimenti @Arla!