Andare a correre appena svegli 23

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El_Gae
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da El_Gae » 15 ago 2019, 6:32

Ciao a tutti,
Io parto ora per una breve seduta di ripetute in salita dove spero di avere buoni segnali dal polpaccio destro che si è leggermente stirato venerdì giocando a calcio con mio figlio. In ogni caso l'obiettivo principale è tornare e trovarli ancora tutti a letto. Buon Ferragosto a tutti
"Quando mi chiedono che tempo prevedo per la gara rispondo sempre che spero ci sia il sole"
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C3pO
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da C3pO » 15 ago 2019, 6:34

Buongiorno a tutti!
@petronio in bocca al lupo per la gara :D
@run4fun davvero bellissimi posti!!
@Massi ammazza se macini km
@jorgelin lungo anche te?

Io stamattina riposo, mi faccio giusto una passeggiata, rimando a questa sera la corsa. Ieri sera ho giocato un ora a tennis dopo anni che non lo facevo, mi sento con un piede nella fossa 😅tutti quegli scatti, movimenti improvvisi, corse a rotta di collo, non ero più abituata a farli...
Buone corse a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta » 15 ago 2019, 7:09

giorno, fra poco esco a correre anch’io anche se è un po’ tardi ma anche se c’è già il sole sembra esserci una temperatura e umidità decente, staremo a vedere.

@run4 che spettacolo di giro dev’essere stato e anvhe bello tosto
@Arla ... si eh, per Gaietta settembre arriva mooolto prima, fidati :batman:

buon ferragosto :beer:
next races
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B. M. Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
fai correre anche tu il :pig: di RF scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Matteo R » 15 ago 2019, 7:36

Buongiorno,
giovani virgulti della corsa mattutina ...e buon Ferragosto intanto :beer:

Stamattina “tempo di TempoRun”... in totale 11 km (1,5 di risc. 8 di TR e 1,5 di def..)

Tutto bene , un po’ stanco (per la giornata di lavoro di ieri e per il fatto di aver dormito poco)...

L’amico tendine ha fatto il bravo anche se ogni tanto qualche fitta l’ha data .. ma tutto sembra nella norma ...

Buona giornata a tutti e buon ponte di Ferragosto per chi ha la fortuna di farlo
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi. (CIT)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Heavyrunner72 » 15 ago 2019, 7:53

Buongiorno a tutti.
Stamattina 15 di variazioni di ritmo (3+1)
Finalmente una temperatura decente.
Ora colazione poi in piscina a passare il Ferragosto.
Buon allenamento a tutti!
"Ci sono persone che sanno tutto,ed è tutto quello che sanno" (O.Wilde)
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PB 21k 1.35'22" (Correggio 2015)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko » 15 ago 2019, 8:04

Buongiorno cari,

Buon ferragosto 😎
Ieri bellissimo trailetto di circa 13km all'alpe di Fanes da rifugio Pederù al Lavarella, fatto devo dire di buon passo, soprattutto il marito che ormai ho capito essere uno stambecco.

Oggi giornata tranquilla a zonzo per Ortisei e Alpe di Siusi che facciamo ogni anno quando abbiamo bisogno di recuperare un po'.

Buona giornata a tutti ;)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 » 15 ago 2019, 8:14

Buongiorno forum!
@run che meraviglia!
@massi instancabile!🙌🏻
@gaietta e @gamba queste distorsioni spazio-temporali ci incuriosiscono parecchio! 😎
@fuji immagino che soddisfazione nel aver “contagiato” il marito con la passione della corsa!

Per me stamattina ripetute 11x 500 con un’aria fresca gradevolissima!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da mb70 » 15 ago 2019, 8:28

Buongiorno a tutti e buon ferragosto
Stamattina appena sveglio 2 km di riscaldamento, stretching e poi 2 frazioni di 3km al ritmo medio. Di più non ne avevo.
Per me la palma va ai montanari 👏
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 15 ago 2019, 8:29

Buona Assunzione e buon Ferragosto Cari. Oggi giornata gitaiola sul lago di Lecco. Bello freschino forse abbiamo finito di lamentarci del caldo.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 15 ago 2019, 8:30

Buongiorno!
Noi siamo in strada verso una marcia trailosa e boscosa al Nordest del Nordest!
21 gradi e aria limpida, la mattinata promette bene!
Buon Ferragosto a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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