Andare a correre appena svegli 23

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin »

Più o meno questi sono i gruppi principali che si vedono.
Metto a risoluzione un po' più elevata, così si vede meglio. :D

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10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da dragonady »

Bellissimo! Grazie @jorge sia per le foto che per le indicazioni
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Che meraviglia, Jorge, giornata splendida!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buon pomeriggio amici e sana invidia per chi si sta godendo il mare e i monti. Quest'anno per noi niente ma ci consoleremo con alcuni giorni in due tranche a Madrid col nuovo piccolino e per quanti mi riguarda anche con la 10 "Madrid corre poi Madrid" il 22 sett, che seppur la correro da tapascione lento è pur sempre una bellissima stracittadina tutta nel centro da godersi. Domani esco per 5 o 6km calzando le nuove stupende ibride Columbia Xsr e quindi sfruttero sterrati e prati del parco. Tiremm innanz e stasera cereali.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

@jorgeeee ... :frusta :frusta mannaggia a te ora sto guardando i capannoni fuori dall'ufficio ](*,) .... ma c'è un pino :mrgreen:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Io invece stupendi filari di pioppi neri che fanno da contorno ai binari del tram....
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 »

Grazie per le indicazioni, Jorge! :beer:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

@arla a giugno ero anch'io vicinissimo alla Torre del Cerrano, ci passavo spesso anche correndo

@Jorgelin 🤩
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio »

Mamma mia che foto jorgelin... vogliamo i nomi dei posti!!!! :read:

Nel frattempo fatti i miei 10 km verso il mare, venuti senza voglia di tirare e senza grandi affanni... non ho sentito molto il caldo, quindi sto bene.

Statemi bene pure voi. :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Run4, sicuramente molto più veloce di me!!!
Comunque bel posto, ci torneremo nei prossimi giorni!
La cipolla è un'altra cosa...

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