Andare a correre appena svegli 23

[Lionheart]

Ciao a tutti!
Ormai sono più di 2 anni che corro regolarmente, ma mai avevo provato a farlo prima del lavoro, la mattina presto.
Ebbene, ieri ho provato: sveglia ore 05.45 e partenza verso le 6, a stomaco vuoto come molti qui nel forum consigliano.
È stata una bella esperienza! I primi 25 minuti buio totale, poi finalmente hanno iniziato ad intravedersi le prime luci dell'alba. Il silenzio, i rumori della natura ed il risveglio della campagna (vivo nella bassa in pianura). Bello, bello!
E per finire, soddisfatto anche come prestazione. Pensavo che il mio corpo fosse molto più lento a mettersi in moto a quell'ora.
Buon weekend!

[victor76]

Benvenuto nel club dei mattinieri, Lionheart!

[zolla]

Altri 11 km messi in cascina, volevo arrivare a 14 ma la moglie aveva posto un "cancello" orario entro il quale rientrare e quindi, complice il fatto che oggi mi sono alzato un po' meno presto......

[MassiF]

Benvenuto lionheart! E bella foto Roberto! Quanti ricordi: al piazzale sono andato con la mia moglie (all’epoca conosciuta da due giorni) prendendo in prestito la cabriolet del capo per fare colpo! Ha funzionato by the way
Stamattina 17 km facili in zona 2, con parecchie salite e discese, venuti belli spediti e solo 134 battiti di media. Domani 4 x 2 miglia a ritmo mezza

[run4fun]

Benvenuto @Lionheart
Io stamattina ho anticipato il lungo perché probabilmente domani mi faccio una escursione con la famiglia.
Finalmente riesco a partire da casa sfruttando anche l'ultimo tratto della ex ferrovia della valle Brembana, ora ciclopedonale.
Tot 33k belli allegri e mai piatti con collinare nella parte centrale (tot D+ 350) in 2h25.
Meglio del previsto, visto che psicologicamente il sabato non penso a correre
Buona giornata a tutti!

[oscar56]

Buongiorno e benvenuto a Lionheart, se poi riesci ad andare in bagno prima, a fare almeno 15minuti lenti lenti di riscaldamento e qualche allungo prima del fondo medio o ripetute o corto veloce, ottimizzi il tutto e pure una bella colazione entro 30/40' dalla fine dell'uscita è straconsigliata.
Io sono ancora preventivamente a riposo per il tallone dx, l'arnica (col sistema pellicola) fa il suo dovere e può darsi che domani mattina una uscita breve senza pestare riesca a farla.Tiremm innanz ed oggi costolette di maiale vino bianco e rosmarino perchè il finocchietto come vuole la ricetta romana non ce l'ho.

[robertovedovi67]

@lion benvenuto nel mondo delle allodole
@Massi il Piazzale ha sempre il suo fascino, alba e tramonto colori incredibili, un giorni mi racconterai i tuoi trascorsi fiorentini
@Oscar, arnica quasi miracolosa

[Scut]

@lion benvenuto!
Per me ieri riposo e trasferta sfacchinata di lavoro, oggi giusto 30' e allunghi e colazione per far girare le gambe. La parte fondamentale era la colazione, ovviamente.

[mb70]

@Lion benvenuto!
Io stamattina ho dato un'altra limatina al pb sui 5 km Parkrun a 4'55"/km. Soddisfatto. Ora juve. E domani mattina super lungo over 40 km sul monte Pisano.
Bella sempre la vista dal piazzale
Buon w/e!

[Arla]

Hola!
Benvenuto Lionheart!
Roberto, che bella foto!
Oscar, dai che sei guarito!
Scut, il mignolo si è risvegliato?
Noi oggi abbiamo fatto l'ultimo lungo prima della maratona camminata tra due settimane, 30,5 km con circa 500 d+ in 5h e 58', tra transumanze, mulini e grilli talpa:







Condizione fisica abbastanza buona, sono fiduciosa!
Unico neo, le Trabucco mi danno fastidio dietro il piede, non le posso usare a Pietrasanta, farò fare il canto del cigno alle Ghost...
Poi vedrò cosa fare delle nuove, uffa!
Domani si reintegra con battesimo+compleanno, vedrò di fare un giretto di recupero appena sveglia...
Buona serata e buon weekend a tutti!