Andare a correre appena svegli 23

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Anche io ieri ho fatto la stessa riflessione di Gamba quando, in canotta e svolazzini, ho incrociato due signore con felpa chiusa e una con anti vento sule spalle... Ma c'erano 20 gradi, avevo ragione io! 8)
Stamattina mi sono svegliata veramente a fatica, secondo il Capo è arrivata la stanchezza del lungo...
Spero di ripigliarmi, che stasera ho pure riunione, intanto ho fatto un'ora del solito workout, le gambe sembra rispondano bene, alluce sempre viola...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Cari. Questa mattina sono uscito per valutare la situazione per 5km. Dopo 1km il doloretto al tallone si è assopito e quindi ho proseguito tutto contento ma quando l'ultimo km ho cambiato ritmo si è rifatto sentire. Morale posso correre ma solo a ritmo Jogging e mi sa per molto tempo, quindi addio obbiettivi fino a quando starò meglio e amen , tra l'altro avrei dovuto partecipare il 22 ad una bella 10K in Madrid, . Quando tornerò mi iscriverò ad un palestra con lo scopo di perdere il surplus di peso, rafforzare il core e ritrovare una postura corretta. Tiremm innanz
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Forza oscar!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Bravo Oscar, come al solito saggio… Per correre è meglio portarsi a presso il giusto peso ;-)
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Dai, Oscar, alla fine ti farà buon pro!
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ellepi
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da ellepi »

Buongiorno a tutti.
Ottima scelta Oscar. Non ci corre dietro nessuno quindi meglio curarsi per tornare con facilità alla corsa.
Questa mattina, per me, 40' lenti e faticosi. Altra nottata tragica dal punto di vista del riposo più una mattinata calda ed afosa...
Meglio continuare ad uscire prima dell'alba!
Ripartiamo da 0!
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21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
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axl03
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da axl03 »

Buonasera ragazzi,
da illo tempore che non frequento, quest'anno è iniziato male e non sembra risolversi in tempi brevi.
Mi hanno diagnosticato una fessurazione del corno del menisco mediale dx, non ho voluto operarmi pertanto faccio potenziamento ed ho dimimuito i km, senza gareggiare.
Da Agosto sono riuscito ad uscire con regolarità e senza forzare e senza avere disturbi, vediamo quello che viene.
E' sempre bello vedervi attivi tra i vari acciacchi e sempre con passione.

Spero di tornare a frequentarvi in modo regolare.

Ciao Vampiri. :beer:
mi chiamo Alessandro
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin »

Ciao Axl, in bocca al lupo per un pronto ritorno! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buon pomeriggio,

come anticipato ieri, stamattina corto frizzantello per il paese. Direi venuto anche bene, soprattutto il ritorno in salita.

Domani si nuota, devo rinnovare tutti i programmi per quest'anno.

@Oscar, ti vogliamo sul calendario running & fitness :mrgreen: :mrgreen:

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Grazie amici, io che sono un grillo parlante per tutti e predico prudenza a destra e manca, mi sono fatto male! Buona ripresa Axl. Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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