Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon pomeriggio ragazzi,
@Oscar, bene direi buone notizie.
Oggi piscina in paura pranzo, corso ieri un bel collinare in solitaria con avvistamento di un cerbiatto a pochi metri in mezzo ai filari.
Domani vediamo, sono mezzo e mezzo tra l'uscire per un corto o riposare... vediamo
Comunque il caldo è arrivato bello deciso in questi ultimi giorni, anche se l'umidità per adesso rimane nella norma.
Buone corse a todos
P.
@Oscar, bene direi buone notizie.
Oggi piscina in paura pranzo, corso ieri un bel collinare in solitaria con avvistamento di un cerbiatto a pochi metri in mezzo ai filari.
Domani vediamo, sono mezzo e mezzo tra l'uscire per un corto o riposare... vediamo
Comunque il caldo è arrivato bello deciso in questi ultimi giorni, anche se l'umidità per adesso rimane nella norma.
Buone corse a todos
P.
..aguaplano..
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao a tutti
Dopo un lungo periodo di stop (ne è passata tanta, di acqua sotto i ponti: finalmente ho trovato casa ed il trasloco mi ha portato letteralmente via quattro mesi di vita ) sto ricominciando a correre. Niente di che, per ora: giusto il programma di Albanesi per chi inizia, visto che per adesso ho solo da perdere peso (per un mesetto scarso -giusto il tempo per rendere l’appartamento vivibile- la mia è stata una dieta a base di panino a pranzo e pizza a cena...)
La sera spesso arrivo sfiancato a casa, per cui voglio provare ad allenarmi la mattina presto.
Considerando che devo uscir di casa alle 06:20 per andare a lavoro, a che ora mi consigliate di mettere la sveglia, e cone potrei gestire la colazione?
Dopo un lungo periodo di stop (ne è passata tanta, di acqua sotto i ponti: finalmente ho trovato casa ed il trasloco mi ha portato letteralmente via quattro mesi di vita ) sto ricominciando a correre. Niente di che, per ora: giusto il programma di Albanesi per chi inizia, visto che per adesso ho solo da perdere peso (per un mesetto scarso -giusto il tempo per rendere l’appartamento vivibile- la mia è stata una dieta a base di panino a pranzo e pizza a cena...)
La sera spesso arrivo sfiancato a casa, per cui voglio provare ad allenarmi la mattina presto.
Considerando che devo uscir di casa alle 06:20 per andare a lavoro, a che ora mi consigliate di mettere la sveglia, e cone potrei gestire la colazione?
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Io, per correre un'ora ho questi tempi:
- dalla sveglia alla porta di casa 20'
- 60' di corsa
- 40' circa doccia, lavaggio indumenti e colazione
Minuto più, minuto meno.
Se hai gli stessi miei tempi, sveglia alle 4:20, in questo periodo hai già un po' di luce per quando esci.
- dalla sveglia alla porta di casa 20'
- 60' di corsa
- 40' circa doccia, lavaggio indumenti e colazione
Minuto più, minuto meno.
Se hai gli stessi miei tempi, sveglia alle 4:20, in questo periodo hai già un po' di luce per quando esci.
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Teoricamente la luce non dovrebbe essere un problema, almeno in questo periodo in cui il sole sorge alle 5:20.
La colazione la prepari la sera prima?
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Come tutte le estati riprendo a correre la mattina presto
Purtroppo ho le solite difficoltà nei lavori di velocità il cuore tende a rimanere con valori di FC molto bassi e forse per questo non riesco a dare il massimo
Purtroppo ho le solite difficoltà nei lavori di velocità il cuore tende a rimanere con valori di FC molto bassi e forse per questo non riesco a dare il massimo
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno, rientro da 8 km tranquilli. Se riesco stasera dopo le sette altri 6 km.
Ora colazione con yogurt e frutta
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Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Appena rientrato da un'uscita di ripetute brevi.... doccia!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Anche per me doccia... Lunga 1h
Primo km asciutto, poi tanta tanta acqua, fortunatamente canotta e svolazzini hanno aiutato a non imbarcare troppa acqua altrimenti affondavo...
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!
Primo km asciutto, poi tanta tanta acqua, fortunatamente canotta e svolazzini hanno aiutato a non imbarcare troppa acqua altrimenti affondavo...
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno vamps,
Stamane giretto corto, 6K CL, poco tempo a disposizione.
Buona giornata a tutti
Stamane giretto corto, 6K CL, poco tempo a disposizione.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
per me oggi il richiamo del letto è stato più forte....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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