Andare a correre appena svegli 23

[giokaos]

Buon compleanno @zolla!
Stamattina allenamento alternativo: 3000 m sul vogatore (12') + 6km run a 3'51'' + 6000 m di vogatore con variazioni. Soddisfatto

[run4fun]

Auguri @zolla!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e una ventina di minuti di core stability, posturale e stretching.

Buon inizio settimana a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti

oggi piscina, ieri niente lungo perché c'era troppo vento e troppa pioggia da queste parti. Fortuna che oggi sembra migliorare.

@zolla Auguri!!

Buone corse a tutti

P.

[Arla]

Buongiorno a tutti e auguri Zolla!!!!

Qui stamattina nebbia a banchi col sole, freschetto...

Oggi inauguro un nuovo tipo di lunedì: siccome terrò un corso di solfeggio alle 18.30, si va verso Asolo al pomeriggio, seduta di scarico al pistino (perché tanto la domenica non ci si risparmia mai), spesa, lavoro e a casa per cena...
Vediamo come va!
I vampiri del Nordest vadano a guardare Raduni e ritrovi!
Buona settimana, carissimi!

[Gaietta]

@zolla auguroni!!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@run complimenti! Mi ero persa la tua maratona!
@zolla auguri!

Per me stamattina 10 km alla comevieneviene

[MassiF]

Auguri Zolla! E complimenti a Giovanni per il tour de force, fra vogatore (ammazza come vai!) e corsa...tanta roba
Per me 14 km facili fra pioggia (solo gli ultimi km), vento e nebbia. Stranamente ogni volta che indosso il giacchetto anti pioggia il primo km l’orologio mi segna battiti completamente sballati, per poi tornare alla normalità. È come se indossando quella giacca i sensori della fascia facciano meno contatto...spero sia quello e non il cuore che fa le bizze!

[shasha74]

bravissimi tutt@
io oggi sono uscito per 12km abbondanti in tranquillità, uscito col cielo stellato e ritornato con l'alba .........per questa settimana ho finito le uscite mattutine ...farò uscite brevi di 8km in pausa pranzo, in quanto sono in super scarico...domenica si corre la madre di tutte le Regine..

[fujiko]

Francesco, sarai ad Atene?