Quanti allenamenti a settimana?

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Quanti allenamenti a settimana?

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alemercuzio Donatore: Aspirante Ultramaratoneta; Messaggi: 977; Iscritto il: 8 ott 2018, 14:21; Località: Piedmont

Quanti allenamenti a settimana?

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Messaggio da alemercuzio » 10 set 2019, 15:26

Quanti allenamenti fate a settimana (comprensivi di altri sport: nuovo, core-stability, bici etc)?
Visto che alcuni corridori lavorano su progammi bisettimanali ho inserito le opzioni x,5

Se volete potete specificare che tipo di allenamenti eseguite, tipo (ripetute, progressivo, lungo lento nei periodi di scarico e ripetute, medio, bici, lungo nei periodi di carico)

10k: 39' - Stralucento '23
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg

Quali scarpe usi nel 2024?

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