Quanti allenamenti fate a settimana (comprensivi di altri sport: nuovo, core-stability, bici etc)?
Visto che alcuni corridori lavorano su progammi bisettimanali ho inserito le opzioni x,5
Se volete potete specificare che tipo di allenamenti eseguite, tipo (ripetute, progressivo, lungo lento nei periodi di scarico e ripetute, medio, bici, lungo nei periodi di carico)
Quanti allenamenti a settimana?
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Quanti allenamenti a settimana?
Messaggio da alemercuzio »
10k: 39' - Stralucento '23
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
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