Andare a correre appena svegli 24

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, solo una decina di minuti di attivazione muscolare e stretching. Anche se non sono stanca dalla corsa, farò comunque qualche giorno di riposo totale o pochissima corsa (uscitine brevi e lentissime) d'accordo col coach per ricaricare le pile e ripartire con la nuova preparazione verso fine settimana, anche perché si prevede da qui a fine anno un carico di lavoro in studio abbastanza tosto quindi meglio riposare in generale un pochino.

Buon inizio settimana a tutti

[shasha74]

ciao a tutt@
complimenti a @petronio, @fujiko, @gamba....e sopratutto a @jorge (la Regina è sempre la Regina).
@giok...un abbraccio al ragazzo. Curiosità che ruolo gioca?

per me oggi niente corsa, stamattina pioveva e non avevo voglia di rischiare ad una settimana da Reggio.

[Petronio]

Buongiorno ragazzi!

Oggi riposo dopo la doppietta del week end. Del resto un temporalone ha spento qualsiasi velleità. Non escludo, peraltro, che, arrivato a Roma stasera, mi faccia una corsetta di 10 km in zona Bravetta.

Gamba in effetti le gare brevi possono essere velocizzate con imprevisti finali quali quelli descritti.

Dimenticavo: fatevi un po' di cross, è divertente e varia il menu in modo apprezzabile.

Statemi bene.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@giokas povero piccolo...
@massi va meglio la gamba?
@jorge complimenti!!!
@petronio instancabile

Per me stamattina 10 km alla comevieneviene!

[giokaos]

@giok...un abbraccio al ragazzo. Curiosità che ruolo gioca?

Grazie Gioca da poco, non ha ancora un ruolo definito...

[giokaos]

Mi spiace per il piccolo, Giovanni.
Io mi sto preparando per i soliti 40 minuti di voga

Grazie Massi. Stamattina ho provato pure io a riprendere con il rowing, ma è ancora presto, dolore al torace...

[MassiF]

Eh no, immagino che non sia lo sport giusto se hai una costola rotta (anche se in via di guarigione). Stamattina ho provato a fare un po di intervalli, 6 x 500m, intorno ai 2 minuti di split (sono lentooooo)... mamma mia che mazzata! ma la cosa ganza del rowing e' che dopo un'ora potresti ricominciare senza problemi. On a different note, stamattina ho fatto 20 metri di scatto per prendere il bus, decisamente la gamba non sta bene, e il dolore continua a essere da diverse parti, anca, quadricipiti, interno coscia...sono curioso di sentire dal dottore di cosa si tratta.

[Scut]

Ciao a tutti, oggi per me allenamento in compagnia con 2 km tranquilli 5 tirati e 2 di defaticamento Piuttosto stanca ma bene dai! Ora altra settimana decisamente poco promettente ma si resiste

[oscar56]

Buona settimana Amici. In bocca al lupo per tuo figlio, Gio, quando si sgessera penso dovrà fare la chinesio terapia per ripristinare la mobilità del gomito, niente di che, esercizi praticati da un fisio.

[Mikk]

se intendi la corsa di Arla e me, direi di si, era un trail, terreno dove il fango è di casa, pensa solo che al primo km c’erano gli sbandieratori in mezzo al percorso che ci facevano deviare a dx e sx perché andando dritti si finiva diretti nella palude

Bella ma immagino la fatica
Io riposo fino a giovedì perché ho avuto un po' di mal di testa a seguito delle uscite della passata settimana forse per fatto troppi km e salite, per la mia condizione.