Andare a correre appena svegli 24

[Arla]

Buongiorno!
Noi siamo in strada verso il Friuli, al momento bloccati in coda...

Stamattina sveglia comoda dopo il raduno Nordest e giusto una ventina di minuti di potenziamento gambe...
Buon weekend a tutti!

[MassiF]

Buon fine settimana a tutti, ieri sera ho fatto un po di esercizi per il nervo sciatico e sembrano fare effetto, quasi immediatamente. La mattina mi sento ancora un po' legato e continuo ad avvertire qualcosa che non va quindi ho fatto un'ora di voga. Stranamente (o forse nemmeno più di tanto) sto perdendo peso più facilmente senza correre e bruciando meno calorie con la voga, e questa e' l'unico aspetto positivo di questa sosta forzata.

[oscar56]

Buon we Amici. Prima di tutto in bocca al lupo a Massif pazienta che poi con la voga è come se corressi. Per me la voga è un casino perchè ho capito che occorre spendere almeno 800/1000 per una valida e attualmente le palestre qui vicino sono ultra incasinate e le concept2 sono poche e sempre occupate, devo capire l'orario giusto. Questa mattina direi prima vera svolta di questa ripresa molto sofferta, ebbene primo 5km dove a respiro facile ho sempre corso sotto il 7' anche se mediamente sempre 6' alto. Tra l'altro le noene universal no2mm acquistate ieri sembra proprio che funzionano molto bene, meglio di quelle 1mm (pur buone) ma è perchè ho superato gli 80kg. Tiremm innanz e oggi coniglio con patate.

[bazzi077]

Buon week a tutti e grazie per le risposte che mi avete dato, sono state molto utili. già questa mattina infatti sono uscito alle 7:45 per fare 7 km a 5'11, la mia prima uscita seria dopo la mezza di domenica scorsa a vicenza chiusa in 1h.42min.
era da quest'estate che non uscivo all'alba, da lunedì proverò a svegliarmi ogni giorno alle 5/5.30 per abituarmi, facendo un giorno corsa e un giorno camminata.
vi tengo aggiornati

[gambacorta]

bene @bazzi vedrai che ne gioverà tutta la tua giornata
@Oscar finalmente buone notizie, tranquillo che se il fastidio è passato farai presto a recuperare il passo
io dopo cinque giorni di relax stamattina ho rimesso le scarpe, 10km +\- tranquilli
buon sabato

[Mikk]

ciao a tutti, domandona... quanto tempo avete impiegato per abituarvi a correre di prima mattina ? vorrei diventare un runner mattutino ma non riesco ad essere costante.
grazie matteo

La mattina si corre meglio di solito, siamo più riposati, aria più pulita ecc.. Però dipende dal tipo di lavoro e impegni che hai, dalla distanza che intendi percorrere durante i giorni lavorativi ecc. Io proverei a iniziare a digiuno su distanze non contenute durante la settimana, poi vedrai avrai un ottimo riscontro.

Io oggi fermo per recupero da cena di ieri sera con amici e prodotti calabresi e toscani, annaffiati bene. Oggi ho preferito riposarmi. Domani si cerca di allungare.

[giokaos]

Tra poco lungo in compagnia del solito amico. Poi lavoro…
Buona domenica

[gambacorta]

giorno, in partenza per Arquà Petrarca per un collinare sugli Euganei, temperatura intorno agli 0° come è giusto che sia in questo periodo
rinnovo gli in bocca al lupo ai gareggianti odierni, in particolare ai maratoneti @dragon e @shasha
buona domenica

[Arla]

Buongiorno!
Anche qua poco sopra lo zero e anche da qua facciamo un in bocca al lupo ai gareggianti!
Siamo in strada verso una marcia collinare zona Marostica, a cui seguirà doppio spettacolo di nani...
Buona domenica a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi si corre col gruppetto forumendolo romano, giretto in centro accuratamente studiato.
Intanto caffè per svegliarmi.

Qui un discreto caldino invece.

Buona domenica a tutti