Andare a correre appena svegli 24

[domk]

Buona domenica a tutti!
Per me dopo 2 giorni di riposo sono uscito per 14km fatti con fatica come giusto che sia.
Attendiamo i maratoneti fiduciosi di buoni risultati.
Grandi allenamenti per tutti!!
@mikk io avevo sempre fame durante la corsa mattutina. Per adesso ho risolto con 2 biscotti prima di uscire.
Buon pomeriggio

[Arla]

Gamba, al secondo ristoro noi avevamo crostini con pancetta alla griglia!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Leggo di grandi allenamenti!
Per me stamattina maratona di casa... condotta di gara scellerata (as usual!), chiusa in 3:29! Va benissimo così!
Aspettiamo news dagli altri!

[gambacorta]

@Gloria alla faccia della scellerata
@Arla ....booni ... pensa che all’ultimo ristoro stavo malauguratamente per prendere un wafer poi x fortuna con la coda dell’okkio ho visto la signora che stava tagliando una sopressetta quindi pensa te dove mi son spostato e sul tavolo c’era pure una bottiglia di bianco ma ahimè era già stata tracannata

[giokaos]

Gloria super

[MassiF]

Tanta roba, Gloria!

[dragonady]

Buona domenica! Complimenti per i vostri giri, e complimenti agli altri maratoneti, Gloria hai fatto un gran tempo! Reggio non è per niente semplice, ed io me ne sono accorto ben presto. Pago i (quasi) 42k di Firenze 2 settimane fa, ma non cerco scuse eh, sbaglio anche l’ingresso in griglia su indicazione di un runner che mi dice che è quella giusta, entro quindi in fondo a quella dopo la mia, trovo un po’ di traffico all’inizio ma mi dico che è meglio così parto più tranquillo. Faccio i primi 10km al ritmo che avrei voluto, ma capisco che non lo reggerei fino alla fine, ed è già una buona cosa rendersene conto! Vado quindi avanti senza badare troppo al passo, ai ristori con i bicchieri mi devo fermare altrimenti “muoro”, ma così vado bene e i km passano tranquilli, al 25 una salitina non banale mi fa calare un po’, dopo pochi km mi riprendo e, grazie alle discese più frequenti, riesco a lasciarmi andare senza soffrire troppo, aumento così il ritmo ma senza esagerare. Continuo a stare bene e allora parto in progressione, molto bello il tratto finale dentro al parco, poi dal 38 vado a tutta e resisto fino alla fine. 3h10’56” avrei voluto quel minuto di meno, ma ho fatto il primo negative split e chiuso veramente bene che mi fa tanto piacere, non è merito mio ma della seconda parte in discesa, lo so bene, ma chissenefrega!
Grazie per gli in bocca al lupo!

[giokaos]

Bravo dragonady, certo che è merito tutto tuo!

[gambacorta]

bravissimo @dragon, stracomplimenti sei andato vicinissimo al tuo obiettivo nonostante le tante maratone ravvicinate dell'ultimo periodo e questo nn è poco

[run4fun]

Complimenti a tutti, in particolare ai maratoneti, bravi!!!

Ps io 17k collinari nel pomeriggio.