Andare a correre appena svegli 24

[zolla]

Fatti 5,4 km di molto walk e run molto leggero per intervalli di 1'. Buoni segnali dal piedino. Grazie a tutti per la vicinanza!

[oscar56]

Vacci piano Zolla, il piede è la parte più delicata per un runner. Io prevedo di essere a posto per fine di quest'anno (obbiettivo: lento a 6'/km)figurati!

[Romagnolo]

Buongiorno, oggi 5km veloci, 7 gradi, rientrato con lo stomaco che brontolava

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamattina per me 10K variati con variazioni 200/400 venute decentemente. Uscita col freddo ma un bel sole super riscaldante

Buona sabato a tutti

[Makkio]

Ho approfittato di questo bel sabato soleggiato per fare una corsetta con orario e clima "umano"...in modo tale da fare oggi corsa e domani mtb
Volevo fare qualcosina in piu dei miei soliti 7-8 km, me ne sono andato nella foresta e ne ho fatti 14 di trail running, fra riscaldamento,corsa e defaticamento...

Non è andata neanche male, a parte f.c. alte, come accade sovente non appena per qualche motivo smetto di allenarmi per qualche settimana, e la gola ancora un po impastata, sebbene siano passati 10 giorni da quando sta bronchite se n'è andata via...

Domani giro in mtb e poi in settimana si ritorna a correre alle 6.30 di mattina (non vedo l'ora che arrivi marzo e temperature piu accettabili)

[shasha74]

Ciao a tutt*
Io di solito non esco nei WE, ma oggi mi sono ritaglio un’oretta scarsa per 12k corsi alternando asfalto a sterrato.

[gambacorta]

e anch’io prima di pranzo son riuscito ad incastrare poco più di 8km, bel sole e faceva anche caldo

[zolla]

Vacci piano Zolla, il piede è la parte più delicata per un runner. Io prevedo di essere a posto per fine di quest'anno (obbiettivo: lento a 6'/km)figurati!

Grazie Oscar ma posso tranquillizzarti, nonostante il fisioterapista mi abbia molto rassicurato, intendo prendermela (come sto facendo) con molta cautela.....la corsa mi è mancata tantissimo e voglio assolutamente evitare qualsiasi problema ora che ho ripreso a deambulare.

[oscar56]

Solo il fatto di poter corricchiare ci rende felici

[Scut]

Bella notizia Zolla!
Per me stamattina 10x200 in salita, era un po’ che non lo facevo e i muscoli ne pagano le conseguenze!