Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24
@victor i cani oramai ti han fiutato e nn gliela fai più
corso in pausa pranzo, ieri e oggi 12+12,5 km niente di che, solito andamento lento, tanto è domenica che ci sono i 43 e come dice @dragon li faremo allenandoci
corso in pausa pranzo, ieri e oggi 12+12,5 km niente di che, solito andamento lento, tanto è domenica che ci sono i 43 e come dice @dragon li faremo allenandoci
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 24
E' la casa del padre del sindaco municipale...
@Gamba, domani mattina vedremo dove si apposteranno
Re: Andare a correre appena svegli 24
Buonsera Cari. Uscito alle 16 (comunque appena sveglio dal sonnellino )per un 6km di Jogging al mio amato parco nord e con sopresa! Cioè ho incontrato con molto piacere MaxF e LaStefi ed ho corso con loro. Sarà ma la sensazione di fatica che provavo è svanita correndo in compagnia.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 24
@Oscar la prossima volta che incontri LaStefi fagli un saluto anche x me, digli quello della pastiglia dell’Adamello
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Meglio che non commenti ulteriormente, ste cose mi fanno partire l'embolo!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Pure a me Arla!
Stamattina ancora due linee di febbre, niente corsa
Stamattina ancora due linee di febbre, niente corsa
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Stamattina per me 13k con all'interno 6x500 corsi mediamente in 1'40.
Freddo e brina, ma si sta in piedi tranquillamente.
Stasera cena sociale con la squadra, buon venerdì a tutti!
Freddo e brina, ma si sta in piedi tranquillamente.
Stasera cena sociale con la squadra, buon venerdì a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 24
A Ravello mi ero armato di un bel bastone piccolo ma tosto, causa qualche cane troppo intraprendente, correvo come se preparassi una staffetta...
Oggi, senza bastone, riposo come da tabella. Del resto, le ripetute di ieri (3 km + 3 km + 3 km) si sono fatte sentire.
Statemi bene.
Oggi, senza bastone, riposo come da tabella. Del resto, le ripetute di ieri (3 km + 3 km + 3 km) si sono fatte sentire.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 24
buon venerdi a tutt*
per me stamattina 13km con in mezzo 6x(1000 + 500rec.)...venuto tutto più veloce del dovuto.
Flavio...mi raccomando reintegra bene stasera
per me stamattina 13km con in mezzo 6x(1000 + 500rec.)...venuto tutto più veloce del dovuto.
Flavio...mi raccomando reintegra bene stasera
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno forum. Stamattina alle 6 allenamento simile a quello di Sasha, anche se io ho fatto un 6x1000+1000... Frazioni veloci tra 4:25 e 4:30 e recupero sui 5:15... Contento più che altro per il fatto che ieri avevo fatto la donazione di plasma ed ero dubbioso di riuscire a fare qualità stamattina... Domani si riposa e domenica lunghetto
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
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