Andare a correre appena svegli 24

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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Buone gare e buona domenica a tutti!
Oggi per me 27k non competitivi lungo l'Adda (viewtopic.php?f=25&t=57032&p=2354256#p2354256)
Adesso posso cominciare bene il resto della giornata... :wink:
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Complimenti Flavio! =D>
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Jorgelin »

Complimenti Flavio! =D>
E in bocca al lupo a tutti i Montefortiani e Petronio. :rambo:
Bravissimo anche SV, stai recuperando la velocità molto rapidamente. :thumleft:

Io ho fatto una settimana di apatia podistica, anche se ho fatto 2/3 sessioni di potenziamento della parte alta, in casa, con pesi e qualche attrezzo.
Oggi volevo uscire presto per un lungo, ma pioveva ancora, così ho atteso un po' fatto 18km scarsi di CL. Partito abbastanza inchiodato, dopo il 6° km le gambe hanno cominciato a girare meglio.
Buona domenica a tutti! :beer:
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
NEXT: Ultrabericus 65
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da oscar56 »

Buona Domenica Amici Cari. Complimenti a tutti. Per quanto mi riguarda, questa mattina primo lungo ( :D ) di ben 7km tutti interi senza interruzione alla fantastica media di 6'47/km :smoked: Mi verrebbe da piangere ma mi accontento,obbiettivo non più 6/km a respiro facile ma portare il peso da 86 a 76. 13 mesi che ho smesso il fumo, ok mi sento un'altro a livello di polmoni e annessi e connessi però quest'aumento di peso conseguente e spropositato mi ha rovinato la corsa e causato la tallonite/fascite, mah.Tiremm innanz.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Arla »

Ciao carissimi!
Oscar, tutta salute, vedrai che appena scendi di qualche kilo (comprensibilmente preso) farai anche prestazioni migliori che negli ultimi anni da fumatore!

Noi già di ritorno da Monteforte, dove abbiamo preso un po'di pioggia inaspettata oggi, ma goduto una marcia sempre bella e festosa, e salutato volentieri il nostro Trail Trio!
Da Garmin, 20,5 km 600 d+ in 2h52', non troppa fatica, qualche dolorino alle gambe, secondo me dovuto più al letto un po'strano del b&b...
Ormai c'ho una certa, mi servono materassi appositi! ](*,)
Adesso si riposa un po'e poi si festeggia in famiglia un certo quarantenne... :-"
Buona domenica a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

oscar56 ha scritto:
19 gen 2020, 12:20
Buona Domenica Amici Cari. Complimenti a tutti. Per quanto mi riguarda, questa mattina primo lungo ( :D ) di ben 7km tutti interi senza interruzione alla fantastica media di 6'47/km :smoked: Mi verrebbe da piangere ma mi accontento,obbiettivo non più 6/km a respiro facile ma portare il peso da 86 a 76. 13 mesi che ho smesso il fumo, ok mi sento un'altro a livello di polmoni e annessi e connessi però quest'aumento di peso conseguente e spropositato mi ha rovinato la corsa e causato la tallonite/fascite, mah.Tiremm innanz.
Porta pazienza Oscar... controlla per bene la tua dieta. :thumleft:

Complimenti per i 27 km a run4fun!!!! :king: Un po' di carbone arretrato a qualcuno che batte la fiacca :-" buoni festeggiamenti ad Arla (e spero che vi siate divertiti) :D

Buona gara per me, presa con molta nonchalance e gestita bene (abbastanza ondulata come il 90% delle gare toscane)... alla fine premio come 6° di categoria, Gamba porta bene. :mrgreen:

Buona domenica! :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Makkio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Makkio »

oggi altri 52 km e 900m di dislivello in mountain bike per me.
Adesso due giorni di riposo causa impegni, mercoledi meteo permettendo si ritorna a correre.
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane per quarta uscita di fila, lungo lento 20km e rotti, chiudo la seconda settimana over 60 con 51km in 4gg. Obiettivo era fare overload ravvicinato e l'ho rispettato. Ora 2gg di riposo.

Ho anche provato un nuovo percorso: per la prima volta ho imboccato la ciclabile sub direzione Fiumicino, mi è piaciuta tanto, campagnola, a tratti un po' abbandonata e isolata, ma come fondo per correre davvero ottima. Eviterò di andarci all'alba da sola, ma per i lunghi della domenica è promossa.

Buona domenica a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Gaietta »

Buon pomeriggio
@oscar da ex fumatrice concordo pienamente con arla, datti tempo per perdere quei chiletti di troppo e sarà un’altra corsa!
@petronio @run complimenti =D>
@arla sei andata benissimo :thumleft:
Anche a me ha fatto piacere rivedere arla ed ing e gli amici traillisti. @dragon, rinominato stuzzicadenti per le gambe secche che si ritrova, è partito a tutta ma fino al 14 km mi sono spupazzata un po’ il ns @gamba che non vedevo da tantissimo.
Sono anche contenta di com’è andata, nonostante non sia il momento non sia costellato di ottimi allenamenti, le gambe sono state abbastanza collaborative ed ho portato a casa 26 km e poco più di 1000d+ in 3h23.
6h Pastrengo - UB 65 - UvdD 125 :cheerleader: - DXT 103 :oops:
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Arla »

Bravissima Gaietta!
E complimenti Run4 e Petronio!
La cipolla è un'altra cosa...

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