Andare a correre appena svegli 24

[LELLO72]

Buona giornata a tutti , stamattina 11 km in relax 128 battiti medi

[bonovoxpride]

128 battiti medi non li ho neanche quando dormo

Stamattina c'erano 13° ho impiegato un attimo a riscaldarmi. Portati a casa 11.40km con un 4*2000 + 2*1000 ritmo medio 4'38'' nelle ripetute, nella norma

[Arla]

Hola!
Oggi a pranzo avevo più tempo per orari scolastici vari, quindi ho esplorato qualche anello più lungo nel mio paesello del mercoledì, totale 9,5 km di camminata con allunghi in poco meno di un'ora e venti...
Tempo molto mite!
Buon pranzo a tutti!

[giokaos]

Prima di pranzo 13 km di collinare...

[gambacorta]

in pausa pranzo, poco più di 13km in leggera progressione su completo piattume padano

[dragonady]

Buongiorno! Oggi sono andato prima di pranzo, ho sempre gli orari sballati in questo periodo (che evito di definire...) e quindi vado quando riesco, cercando quando possibile il bel tempo. Ecco oggi sole primaverile direi, ero vestito troppo ma non sono partito da casa quindi gli indumenti li ho preparati il mattino presto, vabbè poco importa. Dopo credo 2 mesi son tornato a fare ripetute, 5x2000 nello specifico, che mi hanno accolto non proprio con una carezza, accidenti che faticaccia, non le ricordavo così maledette! Ma tanto io ho una pessima memoria, tra qualche giorno scorderò la fatica e rimarranno solo i numerini sul nome attività "Ripetute 5x2km @ ... " e allora mi dirò, ecco ripetiamo questo allenamento, tanto l'hai già fatto, è andato bene! w la normalità
Ragazzi come sempre, buon proseguimento di giornata!

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 10 km lenti per testare il ginocchio che mi dà un po' di noia...nessun problema durante la corsa...un po' di male a riposo quando mi piego e faccio qualche movimento "laterale "...mi fermo fino a domenica, troppa paura di rischiare e fare peggio, a due settimane dalla mezza...anche se non sarà pb, non voglio fare danni

[giokaos]

Complimenti per le ripetute dragonady 5x2000 non sono poca roba, ci sto facendo un pensierino se farle stamattina
Sammy, saggia meglio preservarsi, soprattutto se hai la mezza nel mirinio

[SV++]

Buongiorno forum, condivido le riflessioni di Giò. Mi preparo per un 6-8 km super easy

[run4fun]

Samattina ho fermato la sveglia e quando l'ho riguardata era quasi passata un'ora....
Periodo pesante